Muchos ya han dado el paso comprando una bicicleta estática. Este material deportivo, que se encontraba principalmente en pabellones deportivos, está cada vez más presente en los hogares, sobre todo gracias a la importante reducción de sus precios en los últimos años, como se puede ver en nuestra sección de anuncios y pruebas.
Pero aquí está, la bicicleta estática no siempre está entre los equipos más importantes de una casa. A menudo termina en la parte trasera de un garaje o abandonado en un rincón de una habitación. ¿Todavía no tienes una bicicleta de hogar o no puedes decidirte a usar la tuya? Estas son algunas de las razones que te convencerán de que empieces de una vez por todas.
Resumen
1. Entrenar sin Salir y a Cualquier Hora
El concepto de la bicicleta estática está basado en el de la bicicleta tradicional. El objetivo es practicar una actividad física basada en el pedaleo. Sin embargo, esta actividad no sólo afecta a las extremidades inferiores, sino a todo el cuerpo. Comprueba aquí los músculos que funcionarán durante un entrenamiento en una bicicleta estática. Es por eso que el ciclismo es muy a menudo recomendado. Pero aquí estamos, la bicicleta tradicional nos obliga a salir, lo que no siempre es posible por diferentes razones como el clima, el tráfico o simplemente nuestros horarios. La bicicleta estática resuelve este problema, ya que se utiliza en modo estacionario. Puedes ponerlo en una habitación de tu casa, en tu balcón o en tu jardín, si el tiempo lo permite. Gracias a este modo estacionario, podrás practicar tus sesiones regulares, sea cual sea el tiempo y a cualquier hora del día.
2. Equipo Accesible para Todos
A diferencia de las bicicletas tradicionales, las bicicletas estacionarias no requieren ningún tipo de entrenamiento. Podrías usarlo incluso si nunca has andado en bicicleta en tu vida. No será necesario mantener el equilibrio. Las bases del dispositivo asegurarán un equilibrio perfecto una vez que estén colocadas correctamente sobre una superficie plana. Las bases también están equipadas con almohadillas antideslizantes para evitar que se resbalen. Además, varios elementos de bicicleta elíptica se pueden ajustar de acuerdo a tu morfología. Normalmente se puede ajustar la altura del sillín y del manillar. También se pueden programar varias velocidades. La velocidad generalmente afecta la cantidad de esfuerzo que necesita para pedalear. Además, el precio del dispositivo es ahora muy asequible. El precio de un modelo de gama media es de unos 100 €.
3. Bicicleta Estacionaria: Un Aparato de Cardio-Training
El entrenamiento en una bicicleta de apartamento estática tiene efectos muy positivos en el sistema cardiovascular. A menudo se utiliza en ejercicios de cardio-training. El pedaleo regular y el esfuerzo físico durante el entrenamiento mejoran significativamente la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular. Esto también beneficia a los músculos a medida que se optimiza la irrigación del oxígeno. La práctica de la bicicleta estática también trae muchos otros beneficios. En el siguiente video, descubra los ejercicios cardiovasculares que se pueden realizar sobre este tipo de bicicleta.
4. Perder Peso de Forma Segura
Perder peso es un reto difícil. Cada vez más personas con sobrepeso en España. Las diferentes dietas no siempre son muy efectivas y la práctica del deporte puede requerir condiciones que no corresponden a nuestra situación. La elección de optar por la bicicleta estática es muy acertada. De hecho, te permite practicar una actividad física con total seguridad. Protege contra las lesiones y traumas que pueden ser causados por correr y es mucho más fácil de ejercitar que la natación. Sin embargo, se requerirá un entrenamiento regular para optimizar la pérdida de peso.
5. Para Terminar
¿Todavía indeciso sobre la compra de una bicicleta de apartamento para tu casa? Descubrir estas buenas razones para utilizarla te ayudará a tomar tu decisión rápidamente. También puede encontrar más información para ayudarte a tomar tu decisión y guiar tu elección en nuestro sitio.
