Una pesa es un equipo de entrenamiento. Es una masa con un peso fijo o variable. Las mancuernas se utilizaban en las competiciones griegas en diferentes disciplinas como la lucha libre, el culturismo o el salto de longitud. Sin embargo, todo tiende a evolucionar y este ha sido el caso de las mancuernas, hoy en día las mancuernas permiten a los atletas aumentar su fuerza o volumen muscular.
Veamos más de cerca los diferentes aspectos que un par de mancuernas puede ofrecernos con esta guía para comprarlas. Para elegir las mejores mancuernas hemos estudiado el mercado para usted detallando cuidadosamente las diferentes partes para hacer su tarea más fácil y obtener el mejor asesoramiento.
Resumen
- 1 Top 6 de las Mejores Pesas
- 2 1. Set de Mancuernas Bowflex 552i
- 3 2. Juego de Mancuernas 2 en 1 Sportstech
- 4 3.Mancuernas de Vinilo de 0,5 kg a 10 kg
- 5 4. PROIRON – Juego de Mancuernas Regulable de Hierro Fundido de 20 kg Extensible
- 6 5. Mancuernas Hexagonales de Goma Summerone- 5kg a 30kg
- 7 6.Mancuernas de Peso Extensible – 30kg
- 8 ¿Qué es una Pesa?
- 9 ¿Por qué Usar Pesas?
- 10 ¿Cómo Funcionan?
- 11 ¿Cuáles son los Diferentes Tipos de Pesas?
- 12 ¿Cómo Elegirlas Adecuadamente?
- 13 ¿Cuáles son los Criterios más Importantes a Tener en Cuenta antes de Realizar una Compra?
- 14 Conclusión
Top 6 de las Mejores Pesas
Elegir mancuernas no es fácil, de hecho en el mercado se ofrecen diferentes modelos. Algunos modelos son de muy buena calidad pero otros no lo son en absoluto, por lo que es importante evitar caer en modelos de baja categoria. Comprar mancuernas requiere ser exigente en términos de calidad y precio.
Hemos estudiado las diferentes características de las mancuernas para ofrecerles nuestra mejor comparación y así poder elegirlas, tanto por su apariencia, como por su fuerza o, por supuesto, por su eficacia. Lea nuestra comparación que enumera las seis mejores mancuernas vendidas en España.
1. Set de Mancuernas Bowflex 552i
Puntos Positivos:
Precio muy asequibleNo causa daños en el suelo de su hogar
Fácil de almacenar
Puntos Negativos:
Discos GrandesEl modelo Bowflex es sin duda la mejor mancuerna en términos de relación calidad/precio. Con sus 2 barras de 35cm de 2,5kg cada una y sus 8 discos de los cuales 4 de 1,25kg y 4 de 2,5kg te permitirán cargar bien las pesas para tus sesiones deportivas. Los discos están hechos de una capa de plástico, que no causa ningún arañazo en el suelo, lo que es una ventaja real para sus mancuernas, ya que al final de cada ejercicio los músculos se agotan y se tiende a soltarlos, lo que puede ser desastroso para el suelo. La segunda ventaja es su mango de agarre que es antideslizante, lo que permitirá un mejor soporte de la mancuerna. Iniciar tu entrenamiento con mancuernas será perfecto para ti y te permitirá obtener buenos resultados rápidamente.
- Mancuernas de 2 hasta 24 kg
- Peso (kg) : 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 23, 24 kg
- 24 meses de garantía
2. Juego de Mancuernas 2 en 1 Sportstech
Puntos Positivos:
Muy buen precioMangos antideslizantes
Disco de alta calidad
Barra galvanizada muy resistente al óxido
Puntos Negativos:
Barra galvanizada cortaRecubrimiento de goma frágil
Las mancuernas Sportstech son un verdadero 2×1. Combinan dos funciones en un solo producto. Convierte mancuernas que pueden soportar hasta 20 kg, y 30 kg en una barra de pesas efectiva y duradera. El juego incluye placas de hierro de alta calidad de 2,5 kg y 1,25 kg. Estas mancuernas pueden acompañarte a lo largo de tu evolución y hacerte ganar en rendimiento. Tanto si eres principiante, como si eres de nivel intermedio o avanzado, estas mancuernas te ofrecerán la mejor experiencia, ya que también se utilizan en algunos pabellones deportivos. Los discos están hechos de polietileno de alta calidad que son fáciles de mantener y proteger el suelo. Las barras son de hierro y tienen un mango antideslizante que resiste el desgaste invernal y el frío gracias a la naturaleza isotérmica del plástico.
- : El manillar AH300 combina dos funciones en un único producto - Convierte los manillares de forma fácil y...
- : Nuestros manillares con asas antideslizantes ofrecen un apoyo óptiLos discos de peso se pueden fijar con...
- : El set incluye diuscos de alta calidad de 2,5 kg y 1,25 kg de hierro. Las barras de los manillares tienen un...
- : Es posible elegir entre un set de 20 kg y 30 kg. Tanto si se trata de ejercicios para el cuerpo entero o...
- Tamaño: 35 cm de largo, 10,5 cm de largo, 30 mm de diámetro, superficie de agarre: cada 12 cm. Así los...
3.Mancuernas de Vinilo de 0,5 kg a 10 kg
Puntos Positivos:
Precios accesiblesNo produce ruido y protege el suelo
No rueda en el suelo
Puntos Negativos:
No lo suficientemente pesadoSu mango no es cómodo
Las mancuernas de vinilo Laberry poseen más colores y un diseño elegante. Cada color define un peso y esto te permitirá reconocer rápidamente el peso de las mancuernas. Estas mancuernas fijas oscilan entre 2x 0,5kg y 2x 9kg y están recubiertas de vinilo para reducir el ruido y protegerse mejor del suelo. El peso está bien equilibrado y su superficie es angular para evitar que rueden. Sus precios varían según el peso, son 14€ para los primeros pesos y 50€ para los últimos.
4. PROIRON – Juego de Mancuernas Regulable de Hierro Fundido de 20 kg Extensible
Puntos Positivos:
Precio abordableBarra extensible
Durable
Puntos Negativos:
No debe ser liberado contra el sueloVolvemos con las mancuernas mucho más clásicas con discos de hierro fundido de la marca Proiron. La ventaja de estas mancuernas es que se pueden conectar para formar una barra mucho más grande y por lo tanto permiten variar los ejercicios. Estas mancuernas tienen un juego de discos ajustables de hasta 20 kg, 4 discos de hierro fundido de 2,5 kg, 4 discos de 1,25 kg y 4 discos de 0,5 kg, además de 2 barras de acero macizo y una barra de extensión para su unión. Esto significa que se pueden hacer más ejercicios con una barra, como sentadillas o levantamiento de barra. Estas mancuernas cuestan 60€, un precio muy razonable sobre todo si tienes la posibilidad de hacerlas más grandes.
- ✅Los materiales seleccionados son muy cuidadosos y no contienen ftalatos ni plomo.
- ✅Juego de mancuernas de 20 kg: 4*2,5 kg, 4*1,25kg, 4*0,5kg discos pesas（Φ:28mm）, 2 barras Mancuernas, 1...
- ✅Peso ajustable: un conjunto de mancuernas PROIRON para toda la familia. de 2,5 a 20 kilos, puede elegir...
- ✅Diseño: La empuñadura estriada de diseño ergonómico permite que las manos se sientan cómodas al...
- ✅Función: la tubería de acero se puede conectar libremente, por lo que la mancuernas se puede cambiar a la...
5. Mancuernas Hexagonales de Goma Summerone- 5kg a 30kg
Puntos Positivos:
Precio accesibleNo provoca daños en el suelo
Seguridad Garantizada
Puntos Negativos:
Mango IncomodoLa quinta mancuerna está recubierta de goma y es hexagonal, lo que permitirá que la mancuerna no ruede en el suelo. En cuanto a su recubrimiento, protegerá y reducirá el ruido del impacto con el suelo. Su varilla de acero cromado le da un aspecto más bien estético y es la mancuerna más elegante de este top 6. Son mancuernas que se pueden encontrar en los pabellones deportivos, por lo que son eficaces y garantizan buenos resultados. En cuanto al precio, para las mancuernas de 5 kg el precio es de 46€, cuanto más pesadas sean las mancuernas elegidas, mayor será el precio. Es la mancuerna recomendada para una metamorfosis efectiva.
- ♥ agarre antideslizante: Características de PVC con un cómodo agarre con textura para evitar resbalones en...
- ♥ protector: placas Peso cubiertos con plástico para evitar causar daño a la planta, adecuado para uso en...
- ♥ Grande para los entrenamientos de cuerpo: Ayuda tono y esculpir sus brazos, hombros, espalda y también...
- ♥ Alta calidad y durable: Hecho de placas de peso de cemento y chapado barra de hierro, que es resistente...
- ♥ Para cualquier persona que quiera construir la fuerza, quemar grasa, y crear un cuerpo bien proporcionado,...
6.Mancuernas de Peso Extensible – 30kg
Puntos Positivos:
Accesible y CompletoMaterial antideslizante
Facil de instalar
Puntos Negativos:
Mancuernas resistentes y duraderas!La última mancuerna LCNING, posee pintura antideslizante para protegerlas. El juego incluye dos barras de acero cromado con 4 piezas x 0,5 kg , 4 piezas x 1,25 kg y 4 piezas x 2,5 kg mas 4 piezas para su sujeción. Todo este kit viene en una maleta especial para ellos. Para su nuevo entrenamiento este ser es bastante completo y de un precio accesible para su bolsillo.
¿Qué es una Pesa?
Una mancuerna es un equipo de entrenamiento, es un accesorio básico para practicar el entrenamiento con el fin de ganar fuerza o volumen. En general, cualquier persona que quiera comenzar el entrenamiento con pesas debe tener un par de ellas. Hay que tener en cuenta que las mancuernas tienen una composición diferente cuando hablamos de mancuernas con pesos fijos y variables (mancuernas ajustables/modulables), las mancuernas con pesos fijos se componen con un peso que no será ajustable posteriormente, son las mismas mancuernas clásicas que encontraremos en una sala de pesas. Por otro lado, para las mancuernas de peso variable, estarán compuestas por una barra central que recoge a su derecha y a su izquierda discos de peso que pueden ser de metal, hierro fundido o goma. Entonces encontraremos discos con pesos que van de 0,25 kg a 25-30 kg o más.
¿Por qué Usar Pesas?
Aquí hay algunas razones para usar las mancuernas y entender sus beneficios.
¿Cómo Funcionan?
Las mancuernas son muy fáciles de usar, especialmente cuando se trata de mancuernas de peso fijo. Pero hablemos más sobre las mancuernas modulares. Tendrá a mano una barra central que generalmente pesa 2 kg y discos de peso. Será aconsejable colocar los discos del mismo peso a cada lado de la barra para tener el mejor soporte posible para la mancuerna y evitar un desequilibrio que pueda causar una lesión. Estos pesos se fijan mediante anillos de sujeción o con resortes de tope de disco.
Las mancuernas le permitirán hacer varios ejercicios para apuntar a todos los músculos de su cuerpo. De hecho, este equipo por sí solo puede transformarte. A continuación, puede trabajar en sus bíceps, tríceps, pectorales, trapecios, hombros, espalda e incluso piernas! Y esto sin salir de casa y sin pagar una suscripción en un gimnasio. Para todos los principiantes será aconsejable calcular su carga máxima y cargar los pesos al 70% para realizar buenas sesiones y obtener los mejores resultados.
¿Cuáles son los Diferentes Tipos de Pesas?
Existen dos tipos de mancuernas: fijas y ajustables. La diferencia radica principalmente en su funcionamiento, como se ha mencionado anteriormente.
Mancuernas Fijas
Las mancuernas fijas son las más sencillas, ya que sus pesos son fijos y no se pueden modificar. Estas mancuernas están destinadas principalmente a personas que desean realizar ejercicios ligeros. La mayoría de las veces son de hierro fundido con una capa de vinilo en la parte superior para dar este aspecto estético. Además de sus aspectos, el agarre suele ser cómodo y por lo tanto permite un apoyo más sólido y por lo tanto una mejor ejecución de los ejercicios.
Mancuernas Ajustables
Las mancuernas modulares dan más libertad porque sus pesos pueden ser modificados a su gusto. Por ejemplo, si desea colocar cargas pequeñas para trabajar en los hombros y cargas más grandes para trabajar en los bíceps, ¡es posible! Esto le evitará tener varias mancuernas en su casa y por lo tanto le ahorrará mucho espacio.
¿Cómo Elegirlas Adecuadamente?
Hay varios factores a considerar antes de comprar mancuernas. Dependerá del tipo de mancuernas, de su apariencia, de su seguridad y finalmente de su presupuesto.
Tipos de Mancuernas
Las mancuernas fijas y modulares no necesariamente satisfacen la misma necesidad, ya que las mancuernas modulares le permitirán realizar diferentes ejercicios simplemente cambiando el peso de los discos en la barra y su ventaja es el ahorro de espacio ya que no son engorrosas. Con respecto a las mancuernas fijas, el peso ya está asignado, por lo que hay menos manipulación que hacer, lo que reduce el riesgo de lesiones y el tiempo que se ahorra en la sesión.
La Apariencia de las Pesas
Para poder hacer un buen ejercicio, usted debe tener mancuernas que le permitan sentirse como si estuviera en el gimnasio. Es decir, mancuernas cómodas y estéticas. Entonces tendrás que hacer las preguntas correctas, ¿quieres mancuernas de vinilo en diferentes colores o mancuernas de hierro fundido como las que se encuentran más a menudo en un gimnasio? Elija la que más le motive! La comodidad es también una parte esencial de este equipo, porque la comodidad significa mejor ejecución, la mejor ejecución significa mejor resultado!
Seguridad y Protección
Las barras de mancuernas modulares no soportan todos los mismos pesos y discos, por lo que es necesario comprobar primero el peso máximo soportado y la compatibilidad con los diferentes discos. Además, también necesitará tener anillos de sujeción para bloquear los discos en la barra y evitar que se deslicen sobre usted durante los ejercicios.
El Presupuesto
El presupuesto es uno de los criterios más importantes, dependerá de cuánto esté dispuesto a invertir en este equipo. Con un presupuesto preestablecido, usted ya puede saber si ya no se va a mover hacia mancuernas fijas o modulares. Con los diferentes criterios mencionados anteriormente ya tendrá una visión global de sus expectativas. En el top 6 de las mejores mancuernas has visto diferentes precios que van desde 30€ a 60€, la diferencia será mayor en la comodidad y calidad del producto. Estos son precios razonables para conseguir mancuernas, por otro lado se pueden encontrar mancuernas de hasta 500€ pero a este precio uno se encuentra en mancuernas mucho más profesionales para equipar un pabellón de deportes por ejemplo..
¿Cuáles son los Criterios más Importantes a Tener en Cuenta antes de Realizar una Compra?
Hay que tener en cuenta diferentes criterios de compra, ya que son imprescindibles a la hora de comprar las pesas. Para satisfacer mejor sus necesidades, usted debe posicionarse en diferentes criterios para obtener una opinión final de la mejor mancuerna que se adapte a sus necesidades.
El tipo de mancuerna: Para elegir el tipo de mancuerna tendrá que hacerse la siguiente pregunta: ¿Tengo suficiente espacio para guardar todas las pesas? Si la respuesta es no, tendrá que optar por mancuernas modulares. Ya que si ganas en fuerza tendrás que aumentar tu carga y por lo tanto comprar más mancuernas. Depende de usted ver cuál le conviene más.
El material: Las pesas no son todas del mismo material. Algunas están hechos de metal o hierro fundido, a veces cubiertos con neopreno, vinilo o caucho. Debe tenerse en cuenta que la elección del material es importante a la hora de elegir una compra de mancuernas. Será menos peligroso cuando se caigan al suelo las mancuernas cubiertas de vinilo o goma, por ejemplo, a diferencia de las de metal.
Peso: Para ganar en rendimiento es seguir un programa regularmente. Para empezar, necesitará utilizar una mancuerna que pese entre el 60% y el 75% de su carga máxima para obtener resultados visibles en unas pocas semanas. Cuanto más entrenes, más tendrás que aumentar tu carga.
Conclusión
Tener mancuernas en casa es la mejor manera de poder entrenar en cualquier momento. Se pueden almacenar ya que no son voluminosos. Le permitirán fortalecer todas las partes de su cuerpo mediante la realización de diversos ejercicios. Esculpir tu cuerpo en casa es un derecho que todo el mundo tiene.
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Me encantaron las Mancuernas de Vinilo ya que se ven súper cómodas y podre llevarlas conmigo a todas partes, además puedo elegir entre una gran gama de colores según su peso y el precio se adapta a mi presupuesto. Definitivamente gracias por esta valiosa información de mancuernas, nunca hubiese pensado tener la mía propia.