El viejo chándal verde de manga larga del fondo del armario, hace mucho que no lo vemos… ¡Y por una buena razón, no nos atreveríamos a sacarlo más! Los leggins se han convertido en los últimos años en el equipo deportivo esencial para practicar actividades deportivas, al aire libre o en el gimnasio.
Es la ropa deportiva que se adapta a todas las disciplinas, ya sea para deportes de bajo impacto como el yoga o la danza, o deportes de alto impacto como el boxeo, el atletismo, el crossfit, etc…
Por desgracia, se puede encontrar todo en el mercado, de buena a mala calidad… Y probablemente ya has experimentado algunos inconvenientes menores… ¿Quién no conoce la desagradable sensación de unas bragas que siempre se pierden en las nalgas? ¿O la sensación de transparencia del material que se daña después de varios lavados? ¿Una banda elástica demasiado apretada en el estómago que te comprime mientras digieres tu paella de mediodía? Ciertamente no tienes ganas de preguntarte antes de tu clase de zumba o sesión de fitness si tus leggins te van a decepcionar en medio de una sentadilla… ¿Estamos de acuerdo? Entonces, ¿qué consejo debes tener en cuenta para elegir los leggings adecuados?
Resumen
¿Por qué hacer ejercicio con leggings?
Una prenda diseñada para el deporte
Recuerda, los leggins siguen siendo tus aliados en los deportes. Gracias a su corte estudiado para el máximo confort, es la pieza central del vestuario deportivo. Especialmente porque van fácilmente con todo: una camiseta colorida, una sudadera con capucha para esas pequeñas tardes de invierno, un lindo par de zapatillas y listo. Al «pegarse» a la piel, los leggings ayudan a acelerar la circulación de la sangre gracias a una suave compresión. Este método de compresión está muy extendido y ya se utiliza, por ejemplo, para fajas o calcetines de soporte. Así que es el mismo principio.
Una verdadera libertad de estilo
Los primeros leggings eran bastante estándar en términos de diseño y colores. Negro o gris, los primeros modelos eran bastante básicos y muy clásicos. ¡Nada «loco»! Hoy en día, la estética y la comodidad están reconciliadas. Hay espacio para la fantasía, patrones y variaciones de color: rayas, patrones en zigzag, colores del arco iris superpuestos, materiales superpuestos. Puedes darte el gusto de diseñar tus leggins según tus deseos y tus actividades deportivas.
Tanto más cuanto que los leggings permiten un real realce de las formas del cuerpo. Gracias a su forma y material elástico, curva naturalmente las curvas y da a las nalgas un aspecto más redondeado. Una silueta que parece más delgada y refinada, nalgas más redondeadas, un vientre que parece más plano gracias a los efectos de la cintura alta… Los leggings son definitivamente una buena elección.
¿Cómo elegir tus leggings deportivos?
A menudo son los detalles los que marcan la diferencia. Enumeramos los criterios que debes tener en cuenta para elegir los próximos leggings que se unirán a tu armario.
¿Qué tipo de leggings elegir?
Hoy en día existen diferentes tipos de leggins:
· Los leggings «clásicos» : a menudo hechos de algodón, un poco apretados, sin ningún efecto específico deseado, son un buen básico. Este es el modelo largo que llega hasta los tobillos, que puede ser usado para una sesión deportiva o simplemente en casa en modo «acogedor». Un corte cercano al cuerpo, un poco delgado, adaptable a cualquier situación.
· Mallas deportivas: diseñadas para la actividad física, comprimen más y ofrecen mejor soporte en la cintura. Esta mayor compresión está diseñada para aumentar el flujo sanguíneo durante las sesiones de entrenamiento y para promover la recuperación de las mismas.
· Las leggins de adelgazamiento: actúan por fricción gracias a un efecto de masaje. A menudo diseñadas en un material técnico específico, ayuda a remodelar la forma gracias al principio de la fricción suave y regular ejercido durante el esfuerzo sobre los glúteos, los muslos y las caderas. Un efecto anticelulítico y antipiel de naranja que combate la celulitis y hace que la piel esté más tonificada y firme.
Algunos modelos ofrecen otras opciones, como el efecto «push-up», que se busca cada vez más para realzar las curvas. Otros combinan varias funciones, lo que permite satisfacer diferentes necesidades. Este es el caso de las mallas deportivas Heartbee, diseñadas para el deporte, con un efecto adelgazante y de empuje.
¿Cuáles son los criterios a considerar antes de hacer tu compra?
La opacidad
Ten cuidado de elegir leggins que no sean transparentes. Si estás en una tienda, echa un buen vistazo al material. En Internet, consulta las opiniones de los compradores: te dan la mejor indicación para asegurarte de que tomas la decisión correcta. No hay nada peor que darse cuenta en medio de una sesión de hiphop, que tu calza es transparente. ¡Ay, ay, ay! Un momento decisivo para comprobar antes de cualquier compra para sentirte completamente a gusto durante los ejercicios, sea cual sea el color. Las mallas negras de mala calidad pueden ser transparentes, mientras que las mallas blancas de buena calidad serán opacas.
La resistencia
Ya sabes, pantalones ajustados en las pantorrillas pero con una cintura elástica suelta: esa es la molestia que hay que evitar. Un buen par de leggins debe ser ajustado en la cintura y ofrecer buena resistencia con un elástico de buena calidad. Un buen apoyo a este nivel es esencial. Debe permitirte sentirte libre de moverte sin estar demasiado apretado. Se trata, en efecto, de tener confianza en tu equipo. No hay nada peor que unos leggins que se caen o se aflojan.
El tamaño correcto
Puede parecer obvio, pero la elasticidad de las mallas hace que sea tentador subir una talla al comprarlas para sentirte cómodo. O, por el contrario, elegir una talla más pequeña para sentirse cómodo. La regla general es simple: mantén tu tamaño habitual. Así que si eres una M, eliges la talla M. Se estudia la forma de los leggings para ofrecer el soporte adecuado en la cintura con un cinturón que ofrezca el soporte suficiente para cada tamaño y morfología. El riesgo si tomas un talle demasiado pequeño: es que te encontrarás comprimido, y si tomas uno demasiado grande, no tendrás suficiente apoyo.
Un material de calidad
Hoy en día, hay varios materiales para los leggins. Algodón o material sintético, poliéster, spandex, lycra… lo principal es elegir un material que ofrezca un buen ajuste y permita la evacuación del sudor. Los nuevos materiales como las fibras ofrecen una buena resistencia y una acción de modelado y masaje que permite remodelar las curvas. Por lo tanto, es una buena elección. En general, un tejido transpirable sigue siendo la opción correcta. También se puede tener en cuenta la estacionalidad (mallas más gruesas para el invierno y más ligeras para el verano) u optar por un tejido «para todas las estaciones», como es posible con los tejidos alveolares, diseñados para alternar la intensidad, el grosor y la ligereza, como el modelo Heartbee, que también se beneficia de un efecto «push-up».
Una cintura bien mantenida
La altura de la cintura y la compresión son dos elementos importantes para elegir unos leggings que ofrezcan un buen soporte. En efecto, es esencial garantizar la comodidad necesaria durante la sesión. Por lo tanto, se trata de encontrar el equilibrio adecuado entre comodidad y compresión.
¿Los leggings deportivos, son para todos los tipos de cuerpo?
¡Sí, sí, sí! Tanto si eres delgado como si tienes curvas más generosas, los leggings se adaptan a todas las morfologías. Su forma le permite encontrar una línea armoniosa y resaltar tus formas.
Así que vamos, no esperes más y diviértete!
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