Puedes empezar el día con una taza de café. Pero, ¿te has preguntado alguna vez lo que el café o la cafeína podrían hacerte a tus dientes?
Para los amantes del café, es importante que sepan que la rutina matutina y diaria de tomar café puede ser mala. De hecho, beber café podría ser perjudicial para la salud y la higiene bucal.
El café puede manchar tu ropa, pero también puede manchar tus dientes. El café contiene ingredientes llamados taninos. Los taninos son un tipo de polifenoles que se descomponen en el agua. También se encuentran en otras bebidas como el vino o el té.
Los taninos hacen que los compuestos coloreados se adhieran a los dientes. Cuando estos compuestos se pegan, pueden dejar un tinte amarillo indeseable. Una sola taza de café al día es suficiente para causar muchas manchas en los dientes.
Entonces, ¿Cómo puedes evitar la decoloración de tus dientes sin renunciar a tu bebida favorita de la mañana?
Resumen
Eliminar las Manchas de Cafeína de los Dientes
Si te gusta el café y no puedes prescindir de él, hay soluciones para tus dientes. El café ayuda a muchas personas a mantenerse despiertas. Y como una droga, puede ser difícil prescindir de ella.
En el Dentista
A veces los dentistas pueden deshacerse de las manchas de café durante una limpieza bianual. El dentista puede rasparte quitándote el sarro de los dientes. Por lo tanto, debe considerar hacer citas regulares en tu consultorio dental.
Remedios Caseros
También puedes completar la limpieza profesional con remedios caseros. Por ejemplo, cepillarte los dientes con bicarbonato de sodio dos veces al mes puede blanquear aún más los dientes. Y así evitará que tus dientes pierdan toda blancura y luminosidad. Una sonrisa con dientes amarillos y manchados es menos atractiva que una sonrisa brillante.
El jugo de limón y el aceite de coco también actúan contra el amarillamiento de los dientes.
Kit de Blanqueamiento Dental
También puedes reducir las manchas producidas por la cafeína utilizando regularmente pastas dentales blanqueadoras y tiras blanqueadoras. Las opciones incluyen kits de blanqueamiento dental o tiras blanqueadoras. Utiliza únicamente productos blanqueadores que lleven el sello de las directivas europeas de salud dental.
Además de usar una pasta dental blanqueadora, habla con tu dentista para obtener una bandeja blanqueadora casera. El funcionamiento de las mismas es el siguiente. Se debe aplicar un gel blanqueador en la bandeja o directamente en los enganches. A continuación, se coloca la misma sobre sus dientes. Por último, una luz LED se enciende directamente en el canalón si hay canales conectados. Ya sea con una lámpara delante de la boca. La luz ayuda a acelerar el proceso de blanqueamiento dental.
Cepillo de Dientes
Además, considera cambiar de un cepillo de dientes manual a uno eléctrico. Un cepillo de dientes eléctrico proporciona más fuerza y acción limpiadora.
Pero lo más importante en la higiene bucal es cepillarte los dientes a fondo. Cepíllate los dientes por lo menos dos veces al día y durante 2 a 3 minutos cada vez. Siéntate libre de leer nuestro interesante artículo: ¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?
Otras Trampas para el Café
Como cualquier bebida que no sea agua, el café puedes hacer que las bacterias proliferen en la boca. Esta proliferación de bacterias puede llevar a la erosión de los dientes y el esmalte. Esto puede hacer que sus raíces sean muy frágiles, delgadas y quebradizas.
La cafeína también puede causar mal aliento, o halitosis, porque se pega a la lengua. Para evitar estos problemas, coma antes de tomar café. Y usa un cepillo de dientes después de terminar de beber, frota tu lengua también con tu cepillo o con un raspador específico. El mal aliento puede ser muy perturbador. Para ti, por supuesto, pero también para toda la gente con la que hablas.
Prevención de Manchas de Café en los Dientes
Si no tienes más remedio que renunciar a tu bebida favorita de la mañana. Evita las manchas reduciendo su consumo y bebiendo menos café.
Puedes optar por una sola taza de café en la mañana y té verde más tarde en el día.
Evita las cremas y el azúcar en tu café, ya que sólo aceleran el crecimiento de las bacterias blanqueadoras. Bebe tu café a la vez en lugar de sorber durante todo el día para prevenir la acumulación de bacterias. Además, bebe un vaso de agua después de terminar tu café para enjuagarse la boca y los dientes. El enjuague bucal sólo sería a base de agua y siempre es bienvenido después de una comida o un café.
Si prefieres el café helado, tómalo con una pajita para reducir el riesgo de manchas en los dientes. Finalmente, lávate los dientes aproximadamente 30 minutos después de tomar café. El cepillado de los dientes sólo debe hacerse después de enjuagarse la boca con agua.
Recuerda, la cafeína es ácida. Cepillarte los dientes inmediatamente después de comer o beber algo ácido. La acidez debilita el esmalte dental y causa manchas o amarilleamiento.
Comer ciertos alimentos también puede ayudar a eliminar las manchas. Las frutas y verduras crudas, como las fresas y los limones, contienen fibras naturales. Estas fibras naturales limpian los dientes eliminando las bacterias.
Otros Alimentos y Bebidas que Manchan los Dientes
Por supuesto, el café no es el único culpable. Para mantener una sonrisa blanca, ten cuidado con otros alimentos y bebidas que puedan dejar un tinte amarillento. Estos incluyen, en particular,:
- Vino tinto
- Bayas (arándanos, moras, cerezas)
- Tomates y salsas de tomate
- Coca cola
- Té negro
- Chupetes de helado
- Caramelo duro
- Bebidas energéticas para deportistas
Buenas Noticias para los Amantes del Buen Café
Todavía puedes tomar café y mantener una sonrisa blanca y saludable.
¿Cómo disfrutar del café y evitar las manchas? Bebe con moderación! Los dentistas sugieren no exceder dos tazas por día. Para los dientes blancos, asegúrate de cepillarte los dientes y de visitar su consultorio dental por lo menos dos veces al año. Manten una buena higiene dental incluso si bebes mucho café. Dientes más blancos hacen que sea más fácil sonreír!
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