Guía Comparativa de las Mejores Sillas Romanas

Uno de los equipos deportivos más populares del momento, la silla romana ocupa casi todos los gimnasios de España. Anteriormente, sin embargo, se consideraba que era sólo para atletas profesionales. De hecho, este dispositivo te da la posibilidad de trabajar toda la parte superior de tu cuerpo e incluso de dirigirse a áreas específicas como el abdomen, los pectorales, los músculos de los brazos…. Aunque es lo suficientemente eficaz como para ganar masa muscular, la elección de la mejor silla romana requiere una atención especial.

No todos los modelos son iguales y cada uno ofrece funcionalidades diferentes. Para que tu investigación sea lo más fructífera posible, te ofrecemos hoy esta guía comparativa de sillas romanas donde descubrirás todas las explicaciones que necesitarás sobre este tipo de equipamiento deportivo. ¿Cómo elegirlo bien? ¿Cuáles son las mejores sillas romanas? ¿Cómo mantenerlo?

Top 5 de las Mejores Sillas Romanas

Para ayudarte a visualizar mejor en pocos segundos todas las características de los mejores modelos de| sillas romanas más populares del momento, te ofrecemos este Top 5. Reúne nuestra mejor selección de las revisiones de las sillas romanas de nuestro equipo de expertos.

#1 Silla Romana Pull Up Fitness

Ideal para principiantes, profesionales del levantamiento de pesas y otros, la silla romana PullUp Fitness te permite trabajar con mayor precisión en todos los músculos de la parte superior del cuerpo. Te da la oportunidad de realizar muchos tipos de ejercicios como piernas levantadas y piernas estiradas. Podrás trabajar en profundidad todos tus músculos laterales, abdominales, todos tus músculos centrales a la vez que aumentas la fuerza de la parte superior de tu cuerpo y de la parte inferior de la espalda. Tiene una estructura de acero relativamente robusta para mayor durabilidad. Además, su montaje es muy fácil. Desplazamiento sencillo ya que el aparato pesa menos de 13 kg.

#2 Barra para Pared Hold Strong Fitness HS-K-W6

La barra  de dominadas para pared Hold Strong Fitness HS-K-W6 es un buen dispositivo para trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo, como los bíceps, los brazos, los hombros, la espalda u otros. Se puede adaptar a todos los usos y niveles, tanto para principiantes como para competidores de alto nivel. Es muy estable. Con sus múltiples funciones de barra y agarre, también ofrece varios ejercicios de entrenamiento. Y combinado con una silla romana, esta barra de tiro de montaje en la pared, se puede clavar fácilmente. Estructura estable, recubierta con polvo de acero y una capacidad de carga de hasta 350 kg.

#3 Parallel Bars

La estructura de este modelo de silla romana ha sido diseñada para ofrecer el máximo confort a sus usuarios. Práctico y equipado con un sistema ajustable, parece ser un elemento esencial en la categoría de equipos de fitness y entrenamiento con pesas para el hogar. Es robusto y puede durar años. Y gracias a sus innumerables soportes, es multifuncional. Así que, si eres un principiante, un apasionado o un atleta de alto nivel, sin duda te sorprenderá. No hay duda de que la Silla Romana Parallel Bars es un modelo único que satisface las necesidades de cada atleta, aficionado o profesional.

#4 Barra Iron Gym

Iron Gym es un modelo para fijar a la pared. De este modo, se ahorra espacio en el hogar. Es ideal para aquellos que no tienen suficiente espacio o que viven en un apartamento pequeño. Su particularidad reside en el hecho de que puede soportar una carga de hasta 200 kg. Por menos de 70 €, puedes ejercitarte fácilmente en casa sin tener que ir al gimnasio. El diseño y la ergonomía de la barra de entrenamiento Iron Gym son muy ventajosos. De hecho, ha sido especialmente diseñada para el uso más simplificado. Igualmente elegante, su color negro combina perfectamente con cualquier tipo de decoración.

#5 RELIFE REBUILD: Torre de Ejercicios

No hay ninguna dificultad real en cuanto al montaje e instalación de la RELIFE REBUILD. Gracias a las instrucciones suministradas junto al producto, podrás realizar este paso en menos de una hora. No necesitarás ningún conocimiento especial. de bricolaje o de otro tipo para hacer esto. El nivel de altura es de 1.64-2.13 m y la distancia entre los agujeros es de 10 cm, que satisface las necesidades de toda la familia. Esta torre multifuncional admite una variedad de tipos de deportes, como pull, prono, flexiones, levantamiento de rodillas, etc., se puede ejercitar los brazos, la espalda, el pecho, los hombros, los bíceps, los tríceps y los músculos de las piernas.
Para saber más sobre cada modelo y acceder al resultado de la prueba de rendimiento, haz clic en «Leer la prueba completa».

¿Qué es una silla romana?

La silla romana es un dispositivo de entrenamiento con pesas, también llamado barra de tiro, estación de tracción o dispositivo de carga guiada, que puedes utilizar fácilmente en casa o equiparte en un gimnasio. Es una excelente alternativa para aquellos que están cansados de practicar el método Lafay. Su función principal es trabajar sólo la parte superior del cuerpo. Una silla romana viene en varios tipos, pero todos ellos le permiten fortalecer tus músculos desde la parte superior de tu cuerpo hasta el cinturón abdominal. Fácil de usar, es relativamente durable y más o menos versátil. La torre eléctrica es el tipo más común de silla romana porque le da la posibilidad de realizar muchos ejercicios en un solo dispositivo. También distinguimos el banco de abdominales, la hiperextensión y la silla de cuclillas.

Funcionamiento

Las máquinas de pesas o máquinas abdominales están disponibles en gran variedad. En general, consisten en un banco con un amplio cojín como asiento. Este último proporciona más comodidad a su usuario. Su estructura es relativamente robusta, ya que a menudo está fabricado con acero inoxidable, además de un acabado resistente a los arañazos o lacado y apoyabrazos ergonómicos. Es muy popular para el fortalecimiento general de los músculos de la parte superior del cuerpo: el abdomen, los pectorales y los tríceps. Además, se puede considerar un ajuste en términos de altura y distancia entre el banco y los topes para que el dispositivo se adapte a la altura del atleta. Para apuntar a un área específica del cuerpo, puedes usar los mangos. La silla romana se puede utilizar como estación de inmersión, estación abdominal o estación de bombeo.

Hay que tener en cuenta que, para mayor comodidad, los mangos suelen estar recubiertos de espuma antideslizante o de goma, mientras que el respaldo y el reposabrazos están especialmente acolchados para mayor seguridad.

Diferentes modelos

Para ayudarte a encontrar tu silla romana ideal, en esta sección le explicamos detalladamente las particularidades de cada tipo de modelo disponible en el mercado. De esta manera, podrás hacer una mejor diferencia y elegir de acuerdo a tus necesidades.

La versión antigua de la silla romana: Data del siglo XIX y se utiliza para fortalecer sólo la parte inferior de los abdominales y las vértebras lumbares. Muy práctico en un pabellón deportivo, este modelo no es apto para uso doméstico.

La silla romana moderna: la actual silla romana se distingue por su estación de inmersión (también llamada barra de inmersión) y su barra de tiro. El más popular del momento, encontrarás muchos modelos en el mercado. Cabe señalar que los de los pabellones deportivos son más robustos.

La silla romana mejorada: es importante tener en cuenta que algunos modelos de sillas romanas pueden ser los más versátiles. De hecho, pueden ofrecerte la posibilidad de ejercitarte aún mejor con un banco de pesas, una bolsa de golpes o una polea.

También se pueden utilizar otros productos con la silla romana. Esto mejorará tus oportunidades de formación. Podemos distinguir el entrenamiento en jaula (el origen de CrossFit).

También se distinguen por su instalación. La silla romana «mural» es, como su nombre indica, un modelo que se puede fijar a la pared. Las posibilidades de realizar ejercicios son un poco limitadas, pero es más práctico si no se dispone de espacio suficiente para instalarlo. Además, también hay una silla romana para colocar. Hasta 2 m de largo, es más voluminoso, pero muy versátil.

¿Cómo elegir el correcto?

La silla romana te permite optimizar tus diferentes sesiones de entrenamiento con pesas en casa. Por lo tanto, es importante saber cómo elegirla correctamente. Estos son algunos de los parámetros que debe tener en cuenta antes de realizar una compra.

¿Tienes el Espacio Suficiente?

Debe entenderse que dicho equipo de entrenamiento con pesas es relativamente engorroso. Así que planifica su ubicación y asegúrate de tener suficiente espacio para tener más libertad de movimiento. Define también los diferentes tipos de ejercicios que deseas realizar. Ten en cuenta que los modelos más avanzados pueden medir hasta 2 m de largo y 1 m de ancho.

Diferentes Necesidades

Algunas sillas romanas te ofrecen la posibilidad de hacer inmersiones y tirones, mientras que otras se limitan a lo básico, es decir, a las bombas, los músculos del pecho y los músculos abdominales. Por lo tanto, es importante definir tus necesidades de antemano para encontrar el modelo adecuado para ti.

Calidad de Diseño

Una silla romana de buena calidad garantiza una estabilidad y resistencia óptimas. Por lo tanto, prefiere los modelos hechos de acero inoxidable. No olvides comprobar el sistema de regulación de la altura del respaldo y el sistema de fijación y montaje. Las cómodas asas son ideales para una mayor comodidad.

Descubre en este vídeo los resultados de una persona que utilizó la silla romana:

¿Cuáles son los Criterios a tener en Cuenta antes de tu Compra?

Tomando en cuenta varios criterios determinará si el modelo que has elegido satisface o no tus necesidades. Para ayudarte en este proceso, nuestra lista de criterios importantes a considerar antes de comprar.

Funcionalidades: mientras que algunos modelos tienen características limitadas, otros te permitirán hacer tirones y saltos. Además, también hay modelos más completos que te darán la posibilidad de apuntar a áreas específicas o de trabajar todos tus músculos simultáneamente. En resumen, debes definir tus objetivos para determinar las funcionalidades que necesitas.

Calidad: De hecho, el dispositivo de entrenamiento con pesas debe soportar el peso de su usuario. Por lo tanto, se recomienda un modelo con estructura de acero. Este material también proporciona una buena estabilidad para que el entrenamiento pueda llevarse a cabo en condiciones óptimas de seguridad.

Peso máximo soportado: hay que tener en cuenta que durante los ejercicios se ejerce mucha presión sobre la máquina, es decir, un 20% más que el peso. Por lo tanto, considera elegir un modelo que pueda soportar una carga máxima más alta que su resultado.

Las asas: generalmente, se encuentran en todos los modelos. A menudo son antideslizantes para una máxima seguridad.

La necesidad de espacio: especialmente diseñada para salas de musculación, la silla romana ofrece ahora la posibilidad de uso doméstico. Por lo tanto, es bastante engorrosa y no es plegable. Por lo tanto, debe disponer de espacio suficiente para instalarlo. Ten en cuenta la altura de tu techo. Elige un modelo de pared si no tienes suficiente espacio.

Presupuesto: ¿cuánto está dispuesto a pagar? Al consultar cada prueba de silla romana realizada por nuestro equipo, descubrirás que un dispositivo de este tipo es bastante asequible. El precio de la silla romana varía en función de su utilidad, calidad de fabricación y compatibilidad. Planificar entre 50 y 250 € para convertirte en propietario.

¿Dónde comprar una silla romana barata?: comprar en Internet es ciertamente muy ventajoso. Sin embargo, en una tienda de deportes como Decathlon, Intersport o Go Sport, puede probar el producto directamente. En las tiendas online, podrás elegir sin necesidad de viajar. Por ejemplo, una silla romana Bruce Lee, Bodysolid o Máquina Smith están disponibles en Fitnessdigital, BH Fitness, Domyos, Vidaxl, Capital Sports…

En Conclusión

En general, una silla romana es una parte integral de los accesorios de entrenamiento de pesas y equipos de fitness disponibles en todos los pabellones deportivos. Sin embargo, ahora puedes utilizarlo en casa con total tranquilidad. Aunque la compra parece bastante complicada y la elección puede ser relativamente difícil, confía en nuestra guía comparativa para ayudarte en este proceso. Ten en cuenta los parámetros antes mencionados para hacer la elección correcta. Además, no tendrás que ponerte precio para encontrar el modelo que mejor se adapte a tus necesidades.