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Guía Comparativa de las Mejores Lámparas de Terapia de luz

luminoterapia-gafas

Para luchar contra la depresión estacional y la depresión invernal, especialmente en invierno, no hay nada mejor que una lámpara de terapia de luz. Además de su verdadero impacto terapéutico, estas lámparas tienen la ventaja de ser seguras para el cuerpo. También están disponibles en una amplia variedad de modelos. Para poder elegir entre los muchos modelos de lámparas de terapia lumínica disponibles. Es importante conocer de antemano las características de las lámparas de terapia de luz brillante y de la terapia de luz brillante en general. Lo que nuestro equipo le ofrece a través de esta guía comparativa de lámparas de terapia lumínica.

 

Tabla Comparativa de las Mejores Lámparas de Terapia de Luz en el Mercado 2019

Wake Up Light Despertador Luz - 2019 LED Despertador Amanecer Simulación de Amanecer y Anochecer, 2...
Philips Wake-up Light HF3510/01 - Despertador de luz led, radio FM, simulación del amanecer, 3...
Philips Wake-up Light HF3651/01 - Despertador luminoso, amanecer y atardecer simulados relaxbreathe...
Beurer TL30 Lámpara de luz diurna, Color blanco
Wake Up Light Despertador Luz - 2019 LED Despertador Amanecer Simulación de Amanecer y Anochecer, 2...
Philips Wake-up Light HF3510/01 - Despertador de luz led, radio FM, simulación del amanecer, 3...
Philips Wake-up Light HF3651/01 - Despertador luminoso, amanecer y atardecer simulados relaxbreathe...
Beurer TL30 Lámpara de luz diurna, Color blanco
30,99 EUR
94,23 EUR
156,16 EUR
40,99 EUR
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1.191 Comentarios
Wake Up Light Despertador Luz - 2019 LED Despertador Amanecer Simulación de Amanecer y Anochecer, 2...
Wake Up Light Despertador Luz - 2019 LED Despertador Amanecer Simulación de Amanecer y Anochecer, 2...
30,99 EUR
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Philips Wake-up Light HF3510/01 - Despertador de luz led, radio FM, simulación del amanecer, 3...
Philips Wake-up Light HF3510/01 - Despertador de luz led, radio FM, simulación del amanecer, 3...
94,23 EUR
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Philips Wake-up Light HF3651/01 - Despertador luminoso, amanecer y atardecer simulados relaxbreathe...
Philips Wake-up Light HF3651/01 - Despertador luminoso, amanecer y atardecer simulados relaxbreathe...
156,16 EUR
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Beurer TL30 Lámpara de luz diurna, Color blanco
Beurer TL30 Lámpara de luz diurna, Color blanco
40,99 EUR
1.191 Comentarios

 

Resumen

 

Las 4 Mejores Lámparas de Terapia de Luz

 

Wake Up Light de Fitfortlampara-de-luz-fitfort

 

El radio despertador de Fitfort embellecerá el interior de su dormitorio con su elegante diseño. Pero también y sobre todo por la luz que emite. Este radio despertador simulador de amanecer está disponible en 7 colores y 20 niveles de intensidad de luz. Práctico, la pantalla es sensible al tacto para las teclas de control. El botón ALARM se utiliza para ajustar la alarma y la hora. La intensidad y el color de la luz se pueden ajustar con la tecla ”LIGHT”. En caso de fallo de la opción táctil, hay 4 botones en la parte superior del despertador.

Para disfrutar de la calidez de su edredón durante más tiempo, puede activar la función “SNOOZE” para reportar el zumbido y la proyección de luz.

La unidad proporciona una función de radio FM. Para que suene la alarma, el usuario puede elegir encender la radio en la frecuencia que prefiera en lugar de escuchar melodías suaves.

Su diseño compacto y ligero le permitirá moverlo fácilmente a cualquier habitación de su casa.

Puntos Positivos

  • Radio FM, con casi 60 canales de radio disponibles
  • Amplio espectro de brillo, 20 niveles de ajuste de intensidad de luz
  • Paleta de colores variada disponible: amarillo, rojo, púrpura, azul, índigo, verde y cian.
  • Amplio espectro de sonido, 16 niveles de ajuste de intensidad sonora
  • Amplia variedad de sonidos para un suave despertar: piano, violín, twitter, olas, rumores
  • Simulación inteligente de la salida y puesta del sol
  • Opción de doble alarma, para un reloj con alarma retardada

Puntos Negativos

  • Baterías no incluidas en la compra. Pilas AAA

 

Philips Wake Up Light: Un Despertar Natural y Progresivo

 

luminoterapia-fisioterapia

 

Despierte gracias a la luz y siéntase más descansado. Philips Light Awakening es ideal para las personas que tienen dificultades para levantarse por la mañana, especialmente durante los oscuros meses de invierno. Su función de salida del sol progresiva le permite despertarse lenta y naturalmente, como en una mañana de verano.

Philips Light Awakening funciona de forma muy sencilla. Seleccione la hora a la que desea levantarse y despierte de forma natural con el simulador de amanecer. 30 minutos antes de la hora programada de su despertador, la luz se encenderá muy lentamente al principio, y luego se hará más y más intensa. Al final de los 30 minutos, debe sentirse completamente despierto, de una manera suave y natural. Puede ajustar la intensidad de la luz según sus preferencias.

Puntos Positivos

  • Philips tiene más de 100 años de experiencia en iluminación
  • El único despertador cuya efectividad está clínicamente probada
  • Despertar agradable con 3 sonidos naturales de su elección
  • Simulación de la salida del sol
  • Radio FM y lámpara de cabecera
  • Diseño elegante y moderno
  • Pantalla LED grande y fácil de leer
  • No se requieren bombillas de repuesto
  • Frío al tacto, seguro para los niños

Puntos Negativos

  • Sólo hay un color disponible para la pantalla LED

 

Despertar Luz Somneo Philips, dormirse relajado, despertarse refrescado

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El artículo de Philips Somneo es un despertador que además lo ayuda a dormir. Duerma relajado y despierte refrescado. Esto es posible gracias a la luz emitida. Este dispositivo de Philips es ideal para las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño y levantarse por la mañana. Especialmente durante los oscuros meses de invierno. Su función de salida del sol progresiva le permite despertarse lenta y naturalmente, como en una mañana de verano. También puede simular puestas de sol con una luz relajante.

Philips Light Awakening funciona de forma muy sencilla. Seleccione la hora a la que desea levantarse y despierte de forma natural con el simulador de amanecer. 30 minutos antes de la hora programada de su despertador, la luz se encenderá muy lentamente al principio, y luego se hará más y más intensa. Al final de los 30 minutos, debe sentirse completamente despierto, de una manera suave y natural. Puede ajustar la intensidad de la luz según sus preferencias.

Puntos Positivos

  • Philips tiene más de 100 años de experiencia en iluminación
  • La eficacia del artículo está clínicamente probada
  • Un despertar y sueño natural y progresivo
  • Despierta suavemente gracias a la luz
  • Dormirse con la función Relax Breathe
  • Lámpara de noche, luz de noche y guía nocturna
  • Producto diseñado por expertos en sueño

Puntos Negativos

  • El precio es un poco alto. Pero al final, ¿qué producto de calidad no es caro?

 

Lámpara de Terapia Lumínica Beurer TL 30 de  para un Máximo Bienestar

y-luminoterapia

Durante el invierno, estamos menos expuestos a la luz solar. Los días son más cortos, hace más frío, salimos menos y estamos nos exponemos a la luz natural. Para algunas personas, el invierno puede ser la causa de un grave descenso de su autoestima: cambios de humor, fatiga, melancolía, pérdida de energía, falta de motivación… Esta depresión estacional puede ser moderada, gracias al uso de una lámpara de fototerapia.

La lámparas de terapia de luz Beurer TL30 funcionan con iluminación LED, imitando la luz del sol. Con una intensidad de luz máxima de 10.000 lux, basta con estar a una distancia de 15 a 20 cm de la lámpara para sentir sus efectos. Haga sus sesiones preferiblemente por la mañana para sentir mejor sus beneficios. Cuanto más cerca esté de la fuente de luz, más corta será la sesión de tratamiento.

Esta luz blanca actúa sobre su cuerpo y su mente. Garantizada sin parpadeos y sin rayos UV, la iluminación es clara y regular, y le proporciona una óptima sensación de bienestar.

De tamaño pequeño, es ideal para su uso en la oficina y no voluminoso. Puedes llevarlo a todas partes y disfrutar de sus beneficios estés donde estés. Se puede utilizar en posición horizontal o vertical, también está equipado con un soporte de uso modular, que le permite ajustar la inclinación de la lámpara de acuerdo con sus necesidades. Muy fácil de usar, tiene un solo botón de encendido/apagado.

Puntos Positivos

  • Tamaño compacto gracias a la tecnología LED
  • Ideal para la oficina y en movimiento
  • Iluminación especialmente clara y regular
  • Sin parpadeos y sin rayos UV
  • Tecnología LED de alta eficiencia energética
  • Cómoda operación con un solo botón
  • Puede usarse horizontal o vertical.
  • Con práctico bolsillo de almacenamiento
  • Producto médico

Puntos Negativos

  • Tenga cuidado al usar la tableta durante mucho tiempo y cerca de ella. Esto podría causarle lesiones.

 

¿Por qué Elegir la Fototerapia?

También llamada terapia de luz, es una técnica terapéutica que consiste en tratar con luz. Trata varios trastornos del estado de ánimo como la depresión estacional o los trastornos del sueño. Utilizándose, por ejemplo, para combatir el insomnio y facilitar el sueño. La fototerapia también puede ayudar a reducir los síntomas depresivos asociados con el síndrome premenstrual. También es capaz de superar problemas alimenticios causados por la influencia de las estaciones.

La terapia de luz ayuda a combatir los problemas causados por el Jet Lag (jet lag) en algunas personas. Si usted también sufre de estos trastornos, las sesiones de terapia de luz antes de su partida le aliviarán indudablemente. Por esta razón, si viaja hacia el este, se recomienda que se despierte dos horas antes de lo habitual por lo menos dos días antes del vuelo. Y se recomienda hacer una sesión de terapia de luz al levantarse por lo menos por 30 minutos. Si, por el contrario, viaja hacia el oeste, es aconsejable realizar una sesión de fototerapia de media hora dos días antes de la salida. Esto asegurará que usted no tenga que sufrir las consecuencias del desfase horario.

La terapia de luz también puede ser de gran ayuda en el tratamiento de la melancolía posparto. Tanto antes como después del nacimiento de la mujer embarazada. Como usted sabe, los médicos evitan el uso de medicamentos tanto como sea posible durante el período de gestación. Para evitar cualquier riesgo de efectos secundarios. Tratar la depresión de una mujer embarazada de esta manera es un poco complicado. Una de las soluciones seguras para el tratamiento de la melancolía posparto es la fototerapia. Así, gracias a las sesiones de fototerapia iniciadas durante y después del embarazo, usted podrá mejorar eficazmente el estado depresivo de la mujer embarazada.

 

Los Beneficios de una Lámpara de Fototerapia

La terapia de luz tiene muchos beneficios…

Tratamiento de Depresiones Estacionales

Gracias a la reproducción de la luz solar natural, la fototerapia es un tratamiento eficaz para los trastornos estacionales. Los trastornos estacionales incluyen la depresión invernal y el trastorno del ciclo circadiano

Promueve la Secreción de Hormonas del Buen Humor

La falta de exposición a la luz natural puede reducir la secreción de hormonas del buen humor como la serotonina. Gracias a la terapia de luz, este trastorno hormonal puede ser corregido y, por lo tanto, los trastornos del estado de ánimo serán erradicados.

Reorganiza los Ciclos Biológicos

Nuestro cuerpo funciona según varios ciclos naturales que definen su equilibrio. Este es el caso de la secreción de ciertas hormonas como la melatonina o el ciclo circadiano (reconocimiento del día y la noche). La fototerapia puede ayudar al cuerpo a restaurar estos ciclos en caso de trastornos debidos a factores externos o internos.

Mejora la Calidad del Sueño

La falta de luz natural puede llevar a una disminución en la calidad del sueño en algunas personas. Al proporcionar una dosis adecuada de luz al cuerpo, la terapia de luz mejora esta calidad de sueño. De este modo, los pacientes disfrutarán de un sueño más relajado.

Aumenta la Concentración

Los trastornos del sueño y del estado de ánimo siempre van acompañados de una disminución de la concentración. Al tratar estos trastornos con terapia de luz, el paciente podrá recuperar una mejor concentración.

 

¿Cómo Elegir su Lámpara de Fototerapia?

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Para asegurarse de que pueda disfrutar de todos los beneficios de la terapia de luz. Es esencial elegir la lámpara de terapia de luz adecuada. Para una buena elección, usted debe respetar ciertos criterios, tales como:

Elija una Lámpara que Cumpla las Normas Europeas

En primer lugar, compruebe que la lámpara que le interesa está diseñada de acuerdo con las normas europeas. Sólo estos últimos están certificados como seguros para su salud. Para garantizar que una lámpara de fototerapia cumple con las normas europeas, basta con comprobar que lleva el marcado’‘CE”.

Comprobar la Cantidad de Radiación Infrarroja y Ultravioleta Emitida

Antes de comprar una lámpara de fototerapia, el segundo punto a comprobar es la cantidad de rayos ultravioleta e infrarrojos que emite. Se recomienda aquí elegir una lámpara que no emita simplemente una. Sin embargo, si ha optado por una lámpara con la etiqueta ‘‘CE médica”. Entonces puede estar seguro de que no emite rayos ultravioletas ni infrarrojos.

Elija una Lámpara que Ofrezca 10000 Lux

La cantidad de lux emitida por una lámpara de fototerapia es también uno de los criterios esenciales a tener en cuenta a la hora de elegir una lámpara. Es importante saber que lux es la unidad luminosa. Y corresponde a la luz producida por una vela a una distancia de un metro. Por lo tanto, al optar por una lámpara de 10.000 lux, puede limitar su sesión de fototerapia a 30 minutos cada mañana. Sin embargo, si elige una lámpara de 5000 lux, la sesión debe durar una hora. Como usted puede haber entendido, cuanto menor sea la cantidad de lux, mayor será el tiempo de duración de la sesión de fototerapia.

Elija una Lámpara con Garantía

Para mayor seguridad, se recomienda adquirir  lámparas de terapia de luz garantizadas por el minorista o el fabricante. Por lo tanto, si experimenta fallos de fabricación, puede intercambiarlo fácilmente o recuperar su inversión en algunos casos.

Elija una Lámpara que se Adapte a sus Necesidades

Entre los muchos modelos de lámparas de terapia de luz disponibles, usted encontrará lámparas en varias formas. Por lo tanto, varios criterios guiarán su elección. En cuanto a la estética de la lámpara, la forma no importa. Por lo tanto, le corresponderá a usted elegir el que mejor se adapte a sus gustos. El siguiente criterio se refiere a la superficie emisora de luz de la lámpara. Aquí se recomienda elegir una lámpara con una gran superficie de emisión. De hecho, le permitirá realizar su trabajo en un radio de 50 cm. Sin dejar de estar expuesto a la luz. Una superficie más pequeña no le ofrece esta posibilidad. Y en su lugar le obliga a congelarse delante de la lámpara.

 

Diferentes Tipos de Lámparas de Fototerapia

Para sus sesiones de terapia de luz en casa, puede elegir entre diferentes tipos de lámparas de terapia de luz:

La Pequeña Lámpara

Una pequeña lámpara de terapia de luz está diseñada en un formato compacto. Esto hace que sea posible llevarlo a todas partes con usted. O para ser trasladado a diferentes habitaciones de la casa. Así que siempre puedes tenerlo cerca mientras se ocupa de sus asuntos. La principal desventaja de este tipo de lámpara es que tiene una superficie de emisión limitada. Esto obliga al usuario a estar siempre más cerca para disfrutar de la luz dispersa. Por último, cabe señalar que algunos modelos de lámparas pequeñas pueden utilizarse en trípodes o colgarse en la pared.

La Gran Lámpara

A diferencia de la lámpara pequeña, una lámpara de terapia de luz grande tiene dimensiones más grandes. Por lo tanto, debe colocarse sobre una superficie plana (una mesa, por ejemplo). Este tipo de lámpara tiene una mayor superficie de emisión. Una lámpara grande puede difundir la luz a una distancia mayor.

La Bombilla de Fototerapia

Una bombilla de fototerapia es una bombilla de espectro completo. Esto significa que la luz que emite está cerca de la luz producida por el sol. Este tipo de bombilla generalmente consume poca energía eléctrica. A diferencia de las bombillas incandescentes convencionales. Así, además de ofrecer al usuario una buena salida de luz. La bombilla ahorra dinero.

El Radio Despertador o La Lámpara del Simulador de Amanecer

También llamado reloj despertador de terapia de luz brillante, un simulador de amanecer es una lámpara de terapia de luz brillante que permite un despertar suave. Es utilizado tanto por las personas en terapia como por aquellas que no sufren de depresiones estacionales. El despertador de terapia lumínica o simulador de amanecer también se puede utilizar como un simple despertador. Un radio despertador simulador de amanecer restaura efectivamente un ciclo de sueño.

 

¿Cuándo y Cómo Utilizar su Lámpara de Fototerapia?

Para aprovechar al máximo una sesión de fototerapia, se recomienda utilizar la lámpara por la mañana. Y si es posible, unos momentos después de despertar. Para una lámpara que emite 10.000 lux, 30 minutos al día de exposición son suficientes. Si, por el contrario, tiene una lámpara de intensidad media, puede permanecer expuesto a la luz toda la mañana en la oficina. Sin embargo, no se recomienda utilizar la lámpara de fototerapia por las noches.

despertador-luminoterapia

El uso de una lámpara de fototerapia es muy sencillo. Simplemente encienda la lámpara y párese frente a ella. Se debe tener cuidado de no mirarla directa y continuamente. Así que puedes usarlo mientras lees o en el desayuno. Momentos durante los cuales no se tiende a mirar la lámpara directamente. La duración del uso varía en función de la potencia de su lámpara. El uso de este último debe repetirse todas las mañanas, desde mediados de otoño hasta finales de invierno. Si, por el contrario, tiene un horario de trabajo escalonado o si trabaja de noche, la lámpara debe utilizarse durante todo el año. Generalmente, los efectos del uso comienzan a aparecer cuatro o cinco días después del inicio de las sesiones.

 

Criterios a Considerar al Comprar una Lámpara de Fototerapia

El precio de las lámparas de terapia de luz suele variar entre 40 a 300 euros, por lo que es aconsejable elegir una lámpara que tenga una larga vida útil. Tenga cuidado, los precios de los relojes simuladores de amanecer son más baratos.

Ya que la mayoría de estos dispositivos (lámparas) están hechos con luces de neón. Tienen una vida útil de hasta aproximadamente 10.000 horas de uso. En algunos modelos, el fabricante indica la vida útil.

 

Mantenimiento de una Lámpara de Terapia de Luz

El mantenimiento de una lámpara de fototerapia es muy sencillo de realizar. Para ello, primero debe apagar la lámpara si está encendida. Y luego desenchufarla. A continuación, limpie la pantalla con un paño limpio y húmedo. En caso de que quiera reemplazar la luz o el tubo de neón. Es preferible consultar las instrucciones de uso para llevar a cabo la operación correctamente.

 

Cuidado con las Trampas

Después de elegir sus lámparas de terapia de luz que le interesa. Asegúrese de comprobar que se trata realmente de una lámpara de fototerapia. De hecho, desde hace varios años se venden muchas lámparas a bajo costo. Estas lámparas están marcadas como’‘lámpara de terapia lumínica” pero no tienen las autorizaciones y certificaciones necesarias. Para limitar esta situación, los organismos de control europeos (casi todos los países europeos) están luchando para limitar la venta de estas lámparas. Estas lámparas falsificadas pueden tener varios efectos nocivos en el cuerpo humano.

¿Cómo reconocer una de estas lámparas falsas? Basta con que aparezcan cuatro dígitos junto a la indicación “CE”. Estas cifras corresponden a la identificación de la organización que emitió la aprobación médica. Por lo tanto, si la lámpara que usted elija tiene solamente la marca CE, no es una lámpara de terapia de luz, sino una lámpara clásica.

 

En Conclusión

Esperamos que con esta guía comparativa de lámparas de terapia de luz, le hayamos ayudado a hacer su elección. Y especialmente en los despertadores de luz y otros simuladores de amanecer, que están de moda en 2019. Estos artículos se pueden encontrar en más y más hogares hoy en día.

Todos los parámetros mencionados anteriormente deben ser considerados para que usted pueda adquirir no sólo la mejor lámpara de terapia de luz. Pero también para hacer un uso óptimo de ella.

 

2 Comentarios

  • yo adquirí una lámpara de terapia de luz sin conocer todos sus beneficios y solo le daba una función básica. Gracias a esta guía ahora tengo más claro como usar la lámpara para disfrutar de los beneficios de la luminoterapia. Estoy complacida con esta completa información.

  • Yo tengo la Philips Somneo, y me gusta mucho. Lo que más me gusta: el despertar sin exaltarme. La luz va incrementando poco a poco y te despiertas de una manera más natural…

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