Guía de Comparación de Bicicletas Elípticas

Desde hace varios años, el entusiasmo por las bicicletas elípticas no ha disminuido. Estas interesantes maquinas, que lo tienen todo, permiten fortalecer nuestro cuerpo. Desde  la parte inferior hasta la parte superior del cuerpo. Pero su éxito se debe sin duda al hecho de que contienen otros beneficios del ciclismo elíptico sobre la salud y el bienestar del usuario, y que estas bicicletas estáticas 2 en 1 ayudan a confeccionar sus ejercicios a la carta, tranquilamente en casa, cuando lo desees, y con independencia del tiempo que haga fuera.

TOP 5 de las Mejores Bicicletas Elípticas

La mejor bicicleta elíptica depende de las necesidades y objetivos del usuario. Nuestra comparación de bicicletas elípticas en forma de revisiones te permite formarte una opinión sobre las bicicletas elípticas para hacer una primera selección de modelos y elegir correctamente tu bicicleta elíptica. La solución óptima sigue siendo leer nuestras pruebas y revisiones de bicicletas elípticas que explican cómo elegir tu bicicleta elíptica.

#1 Bh Fitness Athlon Run G2334Rf

Silenciosa y ahorradora de espacio, esta elíptica atrae inmediatamente a aquellos que prefieren el aspecto práctico. Pero no se detiene ahí. Proporciona una posición más natural que otras elípticas de la misma gama. El hecho de tener la posibilidad de colocar los pies en una posición que exige una apertura mínima de caderas, favorece a que el movimiento de las mismas sea 100% natural. Sus sensores de pulso te permitirán controlar tu nivel de pulsaciones de forma sencilla. Colocados en los manillares móviles para permitir realizar la medición durante la sesión de ejercicio. Si lo que estás buscando es un aparato que te ayude con tus sesiones cardiovasculares y que te permita quemar más de 300 calorías en media hora, has dado con el modelo perfecto para ti.

#2 Bicicleta Elíptica Sportstech Premium

Esta bicicleta elíptica, que también funciona como una bicicleta de hogar, es especialmente atractiva por su peso ligero, su montaje rápido y sencillo, sus dimensiones reducidas y su movilidad. Además de sus cualidades prácticas, este dispositivo está dotado de útiles  funcionalidades que permiten un ajuste personalizado de la resistencia de la rueda. Gracias al sistema de frenado electromagnético y una utilización adaptada a tus necesidades, tanto si se deseas trabajar la parte superior como la inferior del cuerpo, la consola muestra en la pantalla de control los datos esenciales, como el tiempo, la distancia, el escaneo, las calorías y la velocidad. Pon tu propia música en tu entrenador elíptico Además, la elíptica está equipada con una conexión USB (32 GB de memoria), un altavoz y un conector para auriculares. Muévete en tu bicicleta estática y disfruta de todas las funciones inteligentes.

#3 Sportstech CX640

El Sportstech CX640 se puede colocar en todas las posiciones necesarias para que te sientas cómodo y tus sesiones de fitness sean muy agradables. Muchas de sus funciones son ajustables y pueden adaptarse a usted y a tu cuerpo. Por ejemplo, sus pedales son ajustables en 3 niveles diferentes para que la elíptica se adapte a la morfología de tus pies haciendo que los movimientos sean más  fluidos. Incluso los programas de entrenamiento son ajustables para que no vayas más allá de lo que puedes manejar. Y si te gusta el deporte intenso, los niveles más altos te harán feliz. Su rueda de inercia es un activo importante que garantiza comodidad y fluidez durante los entrenamientos. De hecho, todo está pensado para que cada uno se sienta cómodo con este hermosa y moderna máquina.

#4 Bicicleta Elíptica de ProForm

Bicicleta elíptica, que te permiten realizar un entrenamiento 100% interactivo y motivador que no querrás entrenar en ningún otro equipo. Esto se debe a que te ofrece una prueba de control de grasa corporal que te ayudará a controlar tu figura. Este equipo controla automáticamente la intensidad del ejercicio para mantenerlo dentro de los límites de sus pulsaciones y no caer en exceso. A esto hay que añadir que cuenta con 6 perfiles de ejercicio diferentes y 16 niveles de intensidad, lo que te garantiza quemar calorías y reducir tu nivel de estrés. Su sistema inercial de 12Kg, garantiza un movimiento suave. Es ideal para uso doméstico y te permitirá realizar entrenamientos entre 3 y 7 horas semanales, pero si deseas hacer más, no será un problema. Si deseas entrenar en tu habitación, en el jardín o delante del televisor, siempre puedes hacerlo, ya que viene con ruedas de transporte para poder moverlo fácilmente en su casa. Su inversión es inferior a 350 €, lo que la convierte en una bicicleta elíptica intermedia entre los modelos con la mejor relación calidad del mercado.

#5 Sportstech CX 608 Bicicleta

Una bicicleta elíptica que atrae la atención de sus usuarios que buscan trabajar su resistencia y variar sus programas de entrenamiento. Debido a que no hay carga de impacto, es muy suave con sus articulaciones. Es perfecto para quemar grasa, ya que la derrite y a su vez fortalece los músculos de las piernas y los brazos. Dispone de un volante de inercia de 12 kg, que proporciona giros naturales durante su marcha y compensa la falta de impulso, sin necesidad de sobrecargar las articulaciones. Esto evitará movimientos dañinos e insalubres. Este dispositivo es compatible con las pulseras de actividad de tu sistema cardíaco y siempre puedes ver y comparar la información en su pantalla. Dispone de varios programas de entrenamiento que puedes elegir en función de la actividad que quieras realizar, como la aplicación de entrenamiento con la función Google Maps que te permite entrenar con el Street View en cualquier parte del mundo. En su consola multifunción se puede apreciar toda la información importante de forma inmediata. Puedes conectar tu dispositivo a la consola a través de Bluetooth y utilizarlo todo desde su tableta o smartphone. Puedes adquirir esta magnífica bicicleta elíptica por menos de 400 €, colocándola con los modelos de gama media y alta calidad.

Qué es una Bicicleta Elíptica

La bicicleta elíptica es un dispositivo que proviene de pabellones deportivos. Diseñado para trabajar los músculos con suavidad, se presenta en forma de dos grandes pedales a los que se sujetan dos grandes asas verticales. Mientras el usuario camina o corre, los pedales se mueven en un movimiento elíptico mientras las manijas se inclinan hacia adelante y hacia atrás, creando el mismo efecto pendular que el del remero.

Durante el ejercicio, el usuario combina el caminar, los movimientos de remo, así como los efectos de los pasos asociados con los de la bicicleta estática. Este equipo de fitness no sólo quema calorías, sino que también entrena el corazón durante este ejercicio de resistencia, y esto sin necesidad de forzarlo. Y es todo el cuerpo el que trabaja durante estos ejercicios ultra completos (entrenamiento y consejos sobre la práctica del ciclismo elíptico en este sitio especializado): de hecho, se utilizan muslos, nalgas, pantorrillas, brazos, hombros, cinturones abdominales y músculos pectorales.

5 Razones para Elegir la Bicicleta Elíptica Ideal

1.  La bicicleta elíptica ayuda a controlar la masa, grasa y el peso. Este equipo de fitness puede quemar muchas calorías, y hasta 400 en media hora de ejercicio, más que una cinta de correr o una bicicleta convencional. Cuanto más pesado eres y más aumenta la resistencia de la bicicleta, por lo que el esfuerzo y los estudios han demostrado que las sesiones de bicicleta elíptica intermitente son más eficaces que muchos otros ejercicios para reducir la grasa abdominal y subcutánea. Combinado con el entrenamiento de resistencia como el levantamiento de pesas, el uso de este dispositivo significa que puedes decir adiós a la grasa innecesaria!

2. La práctica de la bicicleta elíptica es un ejercicio completo que fortalece todo el cuerpo sin debilitarlo ni presentar ningún peligro. De esta manera, se estimula la parte inferior y superior del cuerpo, ya que son los músculos pectorales, los cuádriceps, los tendones de la corva, los glúteos, la espalda, los hombros, los brazos y los abdominales los que trabajan juntos. Muchos deportes no trabajan la parte superior del cuerpo y los músculos del tronco. Con la bicicleta elíptica, puedes hacer ejercicios cardiovasculares de la parte inferior del cuerpo combinados con ejercicios de hombro, pecho, bíceps y tríceps. Estar de pie aumenta aún más el trabajo de los músculos del tronco, así como el equilibrio y la postura.

Algunos ejercicios practicados en la bicicleta elíptica también te permiten trabajar específicamente en el tono de los músculos de las piernas, y el equilibrio de los músculos. De hecho, la mayoría de las personas tienen cuádriceps débiles en comparación con los tendones de la corva. Caminar en una cinta de correr, pedalear en una bicicleta estacionaria o elíptica, o incluso pedalear hacia atrás (el ejercicio más efectivo), puedes restaurar este equilibrio y mejorar la coordinación entre los cuádriceps y los músculos de los tendones de la corva. Los otros músculos que suelen ser débiles porque no son utilizados mucho por la mayoría de los deportes no están en reposo con la bicicleta elíptica, que también trabaja el glúteo mayor, el vasto lateral, los extensores y los rotadores de la cadera.

Los ejercicios realizados en esta máquina incluso afectan la fuerza de los huesos. De hecho, la combinación de ejercicios de soporte de peso y resistencia ayuda a mejorar la densidad ósea.

Gracias al movimiento elíptico, te beneficias de más de una bicicleta elíptica, con un ejercicio que minimiza el impacto sobre las articulaciones. El movimiento regular y continuo crea una rutina sin impactos. Esta ventaja permite a los ancianos o personas que sufren de enfermedades de los huesos y las articulaciones, como desgarros de ligamentos, osteoporosis o artritis, pero también venas varicosas u obesidad, para ejercitarte en la bicicleta elíptica sin preocuparte de hacer que tus articulaciones se debiliten.El riesgo de lesiones, como fracturas por fatiga, esguinces o desgarros musculares, es tres veces menor durante las sesiones de entrenamiento en una bicicleta elíptica que durante los ejercicios que generan más impactos, como las cintas de correr o correr.

La máquina se detiene automáticamente en cuanto dejas de utilizarla. Ningún peso puede caer sobre el usuario, que tampoco corres el riesgo de caerte.

4. La bicicleta elíptica es adecuada para todos, se adapta al nivel de cada uno y aumenta gradualmente la dificultad una de las grandes ventajas de esta máquina de fitness es que te permite entrenar todas las partes de tu cuerpo con sesiones de 30 minutos, independientemente de tu nivel y forma. Hay días como cuando estás en modo forma y te pones retos, y días sin él, cuando sólo quieres mantenerte en forma. Todo lo que tienes que hacer es ajustar la velocidad y la dificultad para adaptar el esfuerzo y seguir practicando deportes mientras te diviertes. Las bicicletas elípticas tienen varios ajustes para variar la intensidad de las sesiones, jugando con la resistencia, la velocidad y la rampa. También puedes optar por ejercicios de baja intensidad en un rango más largo, lo que te ayuda a perder más peso en tu bicicleta elíptica. Y los modelos de bicicletas elípticas que ofrecen la opción de ajustar la longitud de la zancada te permiten maximizar la cantidad de calorías que gasta. Además, la bicicleta elíptica te permite escapar de la fatiga; de hecho, en una bicicleta, también puedes escalar o deslizarte, y experimentar diferentes sensaciones mientras haces un buen ejercicio para el corazón sin forzarlo demasiado o ejercer demasiada presión o tensión sobre las articulaciones.

5. La bicicleta elíptica devuelve el placer de hacer deporte y lo aumenta, los ejercicios que involucran a todos los músculos distribuyen la dificultad y parecen más fáciles, a la vez que aumentan el gasto calórico. Este es un punto muy positivo porque los ejercicios de motivación le permiten permanecer en tu entrenamiento, y la máquina es divertida y bastante fácil de usar porque sólo tiene que subirte a ella para operarla.

Como resultado, cada uno puede mantener su estado físico, independientemente de tu estado físico, y cada uno va a su propio ritmo para preservar tu corazón y sus articulaciones. Además, la bicicleta elíptica requiere poco espacio, se mueve fácilmente de una habitación a otra y algunos modelos plegables se pueden guardar en el armario. Y cuando está en movimiento, se desliza fácilmente en el maletero del coche.

Los Diferentes Tipos de Bicicletas Elípticas

La rueda de inercia es el elemento fundamental de la bicicleta elíptica. Es el que permite un pedaleo cómodo y movimientos suaves. Cuanto más pesado sea, más cómodo será el ejercicio. Hay dos criterios a tener en cuenta respecto a la rueda de inercia, que son su colocación y tu peso. Las ruedas de inercia de más de 7 kg se recomiendan para un uso ocasional, pero para un uso regular o incluso intensivo, es mejor optar por una rueda de al menos 20 kg. Este tipo de rueda está más relacionado con el uso que el usuario, que puedes ajustar el nivel de dificultad en función de las sesiones y trabajar más eficazmente en sus capacidades cardio respiratorias.

La relación de transmisión, que indica el número de revoluciones que realiza la rueda de inercia de la elíptica por cada revolución de pedaleo, es inversamente proporcional al confort de pedaleo.

– Bicicletas elípticas con rueda de inercia trasera

Las bicicletas elípticas con rueda de inercia trasera son las más clásicas en su diseño. Al requerir menos esfuerzo, están especialmente recomendados para ejercicios de resistencia, y para objetivos como la pérdida de peso y el contorno corporal, los movimientos se asemejan a los de trotar o caminar, y las máquinas con ruedas de inercia en la parte trasera tienen menos partes móviles y, por lo tanto, requieren menos mantenimiento.

– Bicicletas elípticas con rueda delantera de inercia

Con una posición más bien inclinada hacia delante, este diseño ofrece movimientos más alargados que recuerdan al esquí de fondo y a la marcha nórdica. Con su énfasis en la resistencia, esta bicicleta elíptica te ayuda a trabajar en su sistema cardiovascular y fortalecer tus músculos.

¿Cuáles son los Diferentes Sistemas de Resistencia?

Existen tres tipos de tecnología que proporcionan resistencia en las bicicletas elípticas, resistencia magnética en los modelos básicos, resistencia magnética motorizada en las bicicletas elípticas de gama media y sistemas de resistencia electromagnética para el segmento de gama alta.

– Resistencia magnética
Esta técnica consiste en utilizar una serie de imanes colocados a pocos centímetros de la rueda de inercia. Al pedalear, los imanes se mueven hacia o desde la rueda, aumentando la resistencia a medida que se acercan a ella y disminuyéndola a medida que se alejan de ella. El usuario puede variar la distancia entre los imanes y la rueda usando una perilla, que normalmente tiene unos diez niveles de resistencia. Este equipo se encuentra en modelos de nivel básico y no permite el uso de programas.

– Resistencia magnética motorizada
Esta tecnología funciona como la resistencia magnética simple pero esta vez la distancia entre los imanes y la rueda de inercia se realiza mediante una consola que acciona un motor. Por lo tanto, es seleccionando los distintos botones de la consola que se varía la intensidad de la resistencia, en una escala de 20 a 30 niveles, y es actualmente la tecnología que equipa a la mayoría de los modelos de bicicletas elípticas, ya que ofrece una buena relación calidad-precio.

– Resistencia electromagnética
Esta tecnología es la mejor tecnología disponible para el frenado. Sin ningún elemento mecánico, permite operar una resistencia utilizando un campo magnético generado por una bobina. El frenado es aún más eficaz porque se aplica a toda la rueda. Esta tecnología también te permite beneficiarte de una resistencia ajustada con gran precisión con un rango casi ilimitado de niveles de resistencia.

Elección de la Bicicleta Elíptica

Para elegir la bicicleta elíptica que mejor se adapte a tus necesidades, es imprescindible tener en cuenta criterios importantes como la frecuencia de uso, el peso y la altura del usuario y los objetivos que te propongas.

– Cuando eres un principiante
Cuando está empezando o simplemente quiere mantenerte en buena condición física, es mejor elegir una bicicleta elíptica cómoda, que tiene la ventaja de limitar los gastos porque puede encontrar muchos modelos a precios razonables. Sin duda, se debe favorecer la estabilidad para garantizar un entrenamiento sereno y silencioso. Para un uso ocasional, una rueda de inercia de unos diez kilos es suficiente, pero para un uso regular, una rueda de unos quince kilos es más adecuada. Permite aumentar gradualmente la dificultad de las sesiones y alcanzar suavemente un nivel intermedio.

– Cuando tienes experiencia
Para los usuarios experimentados, o aquellos cuyo objetivo es trabajar y progresar en el acondicionamiento cardiovascular o desarrollar sus músculos, es necesario recurrir a un modelo que permita entrenamientos más avanzados. Un modelo de bicicleta elíptica con muchos y variados programas, equipada con un manillar fijo y asas móviles, y una rueda de inercia de unos veinte kilos de peso, te permitirá trabajar sobre las diferentes partes del cuerpo y realizar sesiones de entrenamiento avanzado. La computadora es también una pieza esencial del equipo para medir su progreso y monitorear tu desempeño. Se preferirán los modelos que ofrecen ejercicios preprogramados porque ayudan a crear una variedad de sesiones, permitiendo al usuario permanecer motivado a largo plazo.

Criterios más Importantes para Tomar una Decisión

La estructura : tamaño, peso y forma

Cada modelo tiene instrucciones específicas del fabricante para elegir la bicicleta elíptica adecuada para el usuario. Este es el peso máximo que puede soportar la máquina en función de su resistencia, lo que afectará a su funcionamiento y vida útil si no se cumple este criterio. Para los usuarios que midan más de un metro y ochenta metros, la longitud de la máquina deberá ser superior a un metro y medio, siempre que no se pueda conseguir el movimiento elíptico flexible y ancho, que debe realizarse correctamente. En caso de uso compartido entre varias personas, es mejor elegir un modelo con pedales ajustables que permita ajustar la máquina al tamaño de cada persona.

La amplitud del pedaleo

Para uso deportivo, la amplitud del pedaleo es muy importante porque influye en el nivel de confort y rendimiento. Por lo tanto, es necesario recurrir a modelos equipados con brazos móviles y manillares fijos multiposición que ofrecen una amplia gama de pedaleo si se desea trabajar con un intenso trabajo cardiovascular y muscular.

La distancia entre los pedales

Hay que tener en cuenta que cuanto más cerca están los pedales, más fluido es el entrenamiento y más flexible es el movimiento de cadera. La elección de una distancia reducida entre los pedales es, por tanto, un elemento esencial para mantener una posición adaptada a la anchura de la pelvis y natural para el cuerpo.

La rueda de inercia

La elección de la rueda de inercia es un elemento esencial en la elección de una bicicleta elíptica. Es una especie de disco metálico que se activa durante el pedaleo para fluidificar el movimiento amortiguando las aceleraciones del usuario mediante sacudidas. De hecho, es el que determina el esfuerzo que se debe hacer durante el ejercicio. La mayoría de los modelos están equipados con una rueda de inercia con resistencia ajustable, ya sea que tengan un freno de resistencia magnética, motorizado o no, o resistencia electromagnética. Una rueda de inercia con un peso inferior a 10 kg es insuficiente para amortiguar adecuadamente el movimiento, lo cual carece de fluidez y afecta a la facilidad de uso. Se recomienda elegir un modelo con un peso mínimo de la rueda de 12 kg para los ejercicios basados en la resistencia, al menos 15 kg para uso regular y 20 kg para uso intensivo.

La pantalla

En una bicicleta elíptica, es desde la pantalla que gestionamos los diferentes programas de entrenamiento en función de las necesidades y objetivos de cada individuo. Son sesiones preparadas por entrenadores profesionales que te permiten practicar de manera exhaustiva, con el fin de alcanzar objetivos específicos, sin dejar de estar motivado. Algunos modelos están equipados con una función de ergómetro que ajusta automáticamente la resistencia del pedaleo de acuerdo con el programa seleccionado, permitiendo al usuario permanecer concentrado en su sesión sin exceder sus capacidades. Algunas bicicletas elípticas están equipadas con tableros con conectores USB que le permiten descargar programas de entrenamiento personalizados desde Internet.

El ventilador

Las sesiones de entrenamiento en bicicleta elíptica te hacen sudar mucho, de ahí la necesidad de elegir una máquina con ventilador, la otra solución es hacer tus ejercicios con un ventilador.

El sistema de pulso de frecuencia cardiaca

Este elemento puede ser decisivo en la compra de una bicicleta elíptica y especialmente para personas a dieta, con problemas cardiacos o atletas en preparación. La pulsación puede ser tomada por contacto, es decir, sólo por contacto con el manillar o los brazos. Además de las molestias causadas por la posición, este método tiene la desventaja de tener un margen de error del 15% en promedio, de ahí la absoluta necesidad de evitar este tipo de modelo cuando se necesitas una monitorización precisa de la frecuencia cardíaca. La otra técnica es la pulsación del cinturón pectoral, que consiste en recoger datos mediante un cinturón colocado en el pecho y conectado a la consola. Este método, más fiable que el de contacto, es perfectamente adecuado para atletas y personas con problemas cardíacos. También es más práctico porque permite una gran libertad de movimiento, permite beneficiarte de programas de vatios constantes e incluso realizar pruebas de recuperación en determinados modelos de bicicletas, hay que tener en cuenta que, dado que hay cinturones pectorales que se venden por separado, siempre será posible añadirlos a su equipo después de la compra de la bicicleta.

El manillar

Hay modelos básicos que sólo tienen un manillar fijo, pero la mayoría de las bicicletas elípticas están equipadas con dos tipos de manillar: un manillar fijo diseñado para cargar la parte inferior de la carrocería y asas móviles que están conectadas a los pedales y permiten utilizar la parte superior. Es preferible elegir un modelo con manillar y barras para poder realizar un entrenamiento completo y óptimo de la bicicleta elíptica.

Los Mangos

Las dos mangos verticales que equipan la bicicleta están conectadas a los pedales, que se fijan a la rueda de inercia. Al hacer un movimiento elíptico en los pedales, el usuario tira con un brazo de un mango y empuja con el otro en el segundo mango. Es esencial elegir una bicicleta elíptica con asas desde el momento en que se desea trabajar en la parte superior del cuerpo.

Programas de entrenamiento

A medida que avanza en la elíptica, más variados y completos son los programas de entrenamiento. Algunos modelos están equipados incluso con una entrada USB para transferir programas descargados a una llave a través de Internet. Hay programas para tonificar, utilizar la bicicleta elíptica para perder peso, aumentar la resistencia, o puntas elípticas para un uso óptimo del dispositivo, que se seleccionan de acuerdo a la edad, estado físico y antecedentes médicos.

Comodidad de uso

Los diferentes modelos de bicicletas elípticas ofrecen diferentes niveles de confort en función de sus objetivos. Para aquellos que prefieren un espacio mínimo, la presencia de una rueda para almacenar la bicicleta elíptica después de cada uso será una ventaja. Otras personas pueden preferir elegir un modelo equipado con estabilizadores, con el fin de beneficiarte de una mayor estabilidad al usarlo. Por último, una bicicleta elíptica plegable reduce la necesidad de espacio y facilita el almacenamiento.

El precio

Al igual que la gama de modelos de bicicletas elípticas disponibles para la venta es extremadamente amplia, también lo es la gama de precios. De hecho, una bicicleta elíptica oscila entre 140 y 13.000 euros, pero se puede decir que cuesta entre 200 y 300 euros para una bicicleta de iniciación, y entre 500 y 600 euros para una bicicleta de gama media, con bicicletas elípticas de gama alta a partir de 1.000 euros.

Conclusión

La bicicleta elíptica hace una entrada de triunfal en las casas y esto no es una coincidencia. Práctica, se adapta a todos los perfiles y se adapta a las necesidades de los usuarios, ofreciendo cada vez más programas y posibilidades. Además, este dispositivo le permite trabajar todo el cuerpo, lo que es bastante raro, y perder peso. Una buena manera de combatir la obesidad, que se está convirtiendo en un azote nacional.

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