Guía Comparativa para Comprar un Buen Banco de Musculación

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El fitness deportivo es una actividad muy recomendada por todos los profesionales del ámbito de la salud y el bienestar. Es una de las mejores maneras de esculpir un cuerpo perfecto, de tener un vientre plano, de deshacerse del dolor de espalda (aparte de la crioterapia), de volver a estar en forma, de aumentar de peso y de estar en buena forma, además de otras máquinas de pesas, accesorios de fitness y accesorios de pesas como la silla romana, la barra de tiro, el cuentarrevoluciones, la mesa de inversión, la prensa de pesas, la cuerda para saltar, la bicicleta elíptica, banda de sudor, patinaje sobre ruedas, guantes de musculación, plataforma vibratoria, ropa deportiva, cinta de correr, barra olímpica, stepper, bicicleta de ejercicio, jaula de cuclillas, cinturón de pesas, el electroestimulador, el banco de pesas en cuclillas, el soporte de pared, el lastre, el remero, el escritorio, el chaleco con pesas, la tabla abdominal, el extensor, el banco lumbar, la alfombrilla, la barra de tiro de la pared, el remero del apartamento, el podómetro

Sin embargo, el deporte se practica con toda la fuerza de voluntad y perseverancia necesarias. En lugar de ir a un gimnasio o a una sala de musculación, también tiene la opción de obtener una máquina de musculación abdominal que le facilitará el logro de sus objetivos. Para ello, puede elegir un banco de pesas, una estación de pesas abdominales, un equipo de fitness, un banco de musculación… La elección no es fácil. Por lo tanto, con el fin de ayudarle en la medida de lo posible, le ofrecemos nuestra guía comparativa del banco de entrenamiento con pesas. Seguramente hay un modelo que se adapta perfectamente a todas las gamas de modelos disponibles en el mercado. Por lo tanto, este artículo puede ayudarle a encontrarlo.

ISE Compacto Plegable Banco de Musculación Ajustable Inclinación,Banco de Entrenamiento,Respaldo y...
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Banco de Pesas Plegable Bancos Musculacion Entrenamiento Maquina Gimnasio Gym
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Top 6 de los Mejores Bancos de Pesas

Para realizar muchos ejercicios de entrenamiento con pesas, necesitará un banco en el que se sienta completamente cómodo y que satisfaga sus necesidades tanto en términos de calidad como de precio. Este top 6 de magníficos bancos ha sido desarrollado gracias a las opiniones de nuestro equipo de expertos en acondicionamiento físico.

banco-de-musculacion-ISESY5021

 

Maquina-eliptica-precioISE SY-5021

Ergonómico y de medidas 115 x 45 x 44-114 cm, el ISE SY-5021 es un banco de musculación abdominal con estructura de acero. Su respaldo es regulable. Dispone de un asiento forrado en imitación de cuero y acolchado con espuma, así como de un soporte que le ayudará a descansar las piernas. Con este dispositivo de 10 kg, puede hacer muchos tipos de ejercicios como el desarrollo de los músculos abdominales, el desarrollo de los músculos de la espalda, la press sobre el banco, el entrenamiento de la fuerza de las piernas, el entrenamiento de la fuerza del pecho, la flexión, el entrenamiento cruzado…. El sistema Bolt Locking ofrece una excelente seguridad y le permite ajustar su posición de forma fácil y rápida. Los pies de goma antideslizantes de este banco de pesas plegable son perfectos para un mejor soporte del tubo de acero y para garantizar una excelente estabilidad. Muy sólido, este banco de entrenamiento con pesas es particularmente compacto, eficiente y fácil de almacenar.

Ventajas

Plegable y compacto
Ligero
Diseño de calidad
Ángulo de entrenamiento variable
Múltiples posiciones

Desventajas

Faltan varias piezas de montaje en el momento de la entrega
Banco menos estable

banco-de-musculacion-Gorilla-Sports-GS006

 

mejor-eliptica-calidad-precioGorilla Sports GS006

Marca de referencia en equipamiento para entrenamiento con pesas, Gorilla Sports nos ofrece su modelo Gorilla Sports GS006 con una excelente relación calidad-precio. Ideal tanto para principiantes como para atletas experimentados, este gimnasio casero le ayudará a realizar ejercicios básicos para fortalecer sus músculos abdominales, los de los brazos y antebrazos (en pronación), los hombros (deltoides) o los de la espalda. Puede soportar hasta 200 kg de carga máxima. Versión plegable, este aparato de fitness pesa casi 19 kg y se inclina para los músculos abdominales. Ajustables en altura, las velas pueden llegar a medir hasta 99 cm. El asiento de imitación de cuero tiene un firme acolchado de espuma. Además, el marco de acero blanco y negro es relativamente fuerte y robusto. Su estabilidad en el suelo está asegurada por sus 3 pies de ancho.

Ventajas

Fácil de montar
Muy buena estabilidad
Excelente resistencia
Banco plegable para ahorrar espacio
Muy buena relación “calidad/precio”

Desventajas

Ancho un poco estrecho
Hay que quitar la barra de pesas para plegar el dispositivo.

banco-de-musculacion-Physionics-HNTLB02

 

Finether-bicicleta-elipticaPhysionics HNTLB02

Ideal para fortalecer y tonificar grupos musculares, el Physionics HNTLB02 ha sido especialmente diseñado para aquellos a los que les gusta trabajar en abdominales, glúteos, bíceps, cuádriceps… Equipado con una estructura de acero, este modelo cuenta con un soporte de pesas, un asiento acolchado y una correa ajustable. Debe tenerse en cuenta que el portador de peso es ajustable en altura y puede soportar hasta 40-45 kg. Además, con un peso cercano a los 17 kg, su carga máxima es de 200 kg, incluyendo las mancuernas y las pesas del usuario. Con unas dimensiones totales de 120 x 40 x 56 cm, este banco de fitness ofrece una superficie de descanso de 110 x 24 cm. Sus patas de goma garantizan una mayor estabilidad. Por lo tanto, no tendrá miedo de utilizarlo en casa.

Ventajas

Buen precio
Calidad de construcción
Óptima comodidad
Menor necesidad de espacio

Desventajas

Diifícil de armar
No siempre es estable

banco-de-musculacion-Klarfit-Workout-Hero-Multistation

 

 

4. Klarfit Workout Hero Multistation

Es un dispositivo de entrenamiento abdominal con un soporte de mancuernas. Su respaldo regulable en altura permite realizar todos los ejercicios posibles, incluso los más agotadores (gimnasia pilates, cardio-training, fitness, trabajo abdominal, trabajo del pecho y de toda la extremidad superior, fitness). Con las aptitudes de este equipo, usted puede también fortalecer sus brazos y construir un músculo de acero. Las barras de flexión están situadas en el lateral. Esto le permite realizar ejercicios clásicos de mariposa. Para que el entrenamiento sea lo más equilibrado posible, la máquina ofrece la posibilidad de trabajar las piernas gracias a las barras de flexión. Hay que tener en cuenta que la intensidad se puede ajustar fácilmente y de forma individual. En estos tipos de dispositivos abdominales, usted siempre se sentirá seguro, estable y fuerte. Su estructura de acero soporta hasta 160 kg.

Ventajas

Respaldo ajustable
Fácil de armar
Buena relación “calidad/precio”
Entrenamiento con pesas para el cuerpo entero

Desventajas

Imposibilidad para hacer ejercicios inclinados
Entregado sin pesas

banco-de-musculacion-Physionics-HNTLB12

 

5. Physionics HNTLB12

Con un diseño bastante simplista, la HNTLB12 de Physionics mide 118 x 53 x 45-55 cm. Su asiento mide 118 x 27 cm, lo que es suficiente para todo tipo de cuerpos. Además, su peso máximo soportado es de hasta 200 kg. Fabricado en acero, este modelo también cuenta con un asiento de cuero sintético e insertos de goma. Los entrenamientos posibles son variados. Perfecto para un principiante o profesional, este gimnasio en casa es capaz de ayudarle a hacer abdominales y ejercicios de levantamiento de pesas. Su diseño de acero garantiza una buena estabilidad y una mayor resistencia. Equipada con puntas de goma, la base es relativamente estable. Entregado en forma de kit, este modelo es fácil y rápido de armar.

Ventajas

Fácil de armar
Carga máxima
Apto para fitness y crossfit
Ligero y sólido

Desventajas

Diseño simple
No es práctico para uso intensivo

banco-de-musculacion-Sportstech-BRT500

 

6. Sportstech BRT500

El Sportstech BRT500 es un banco multifuncional. En efecto, siendo un dispositivo 8 en 1, tienes gran variedad de posibilidades para entrenar. Este banco abdominal le permite realizar ejercicios de fortalecimiento muscular en la cinta abdominal, dorsal con bomba, rizo, flexión de piernas… El asiento y el respaldo están acolchados con espuma EVA (etilvinilacetato), tanto impermeable como inodora, un acolchado totalmente resistente al desgarro. Fácil de plegar. La inclinación regulable de su superficie es muy fácil y se bloquea para una máxima seguridad. Hay que tener en cuenta que sus patas de goma son ideales para proteger su suelo de forma óptima de los arañazos, a la vez que proporcionan una posición estable para el dispositivo.

Ventajas

Banco inclinable y respaldo inclinable/abatible
Multifuncional y polivalente
Plegable
Sistema antideslizante
Estable y robusto

Desventajas

Faltan algunas piezas de montaje

Otros modelos también están disponibles en nuestra sección de pruebas. Siéntase libre de visitarlo para descubrir sus características.

bancos-de-pesas-profesionales

¿Qué es un Banco de Musculación?

El banco de musculación o equipo de entrenamiento con pesas es un dispositivo especialmente diseñado para trabajar eficazmente en los brazos y el torso. Se distingue por su forma plana equipada con 2 soportes sobre los que se puede colocar la barra de pesas. Si te acuestas, tendrás esta barra sobre tu cabeza al alcance de tus brazos. Es relativamente largo y delgado. Como regla general, la anchura de este dispositivo deportivo es menor que la anchura del torso del usuario. Además, cabe destacar que este tipo de dispositivo está acolchado con espuma para mayor comodidad, mientras que los modelos para profesionales son bastante duros.

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Funcionamiento

Comience por estirar o calentar. Siéntese con la espalda recta y luego haga ejercicios ligeros. Para ello, puede levantar pesas, mancuernas o una barra fija. Es necesario saber cómo dominar al menos el banco en el caso de un principiante o de una persona de nivel intermedio. Se utiliza principalmente para el entrenamiento regular con pesas. Además, existen modelos que permiten trabajar todos los músculos del cuerpo o de todo el cuerpo: pantorrilla, cardio, músculos de la espalda, lumbar, cuello, torso…. Hay otros que también te ofrecen trabajar en una determinada parte del cuerpo.

El banco de pesas tiene algunas características especiales. Le permite aumentar su fuerza, fortalecer su masa muscular o simplemente mantener un muy buen nivel de tono. Usted debe establecer un programa de entrenamiento con pesas bien definido para que cada entrenamiento pueda darle resultados convincentes. Tenga en cuenta que le permite hacer ejercicios de cardio fitness, crossfit, aeróbicos…

Aunque ya practiques otros deportes como caminar, puedes fortalecer fácilmente tus pectorales con un banco de cardio-training. Puede utilizarlo para deportes de equipo, cardio, flexión de brazos e incluso para rehabilitación.

compra-banco-de-musculacion

Los Diferentes Tipos de Modelos

Los diferentes tipos de bancos de pesas están disponibles en diferentes modelos. Aquí están los 6 tipos principales de bancos que usted encontrará regularmente en el mercado.

  • El banco modular o adaptable: es un banco que permite realizar todo tipo de ejercicios. Sentado, de pie o acostado, la elección es sólo suya. Adoptar la posición ideal en función de los músculos a los que se quiere dirigir. En efecto, este tipo de banco de pesas le ayuda a mejorar su estado físico gracias a las bandas elásticas laterales con 3 niveles de resistencia; su fortaleza y su coordinación. Generalmente es plegable y se puede guardar fácilmente.
  • El banco de trabajo: se distingue por su barra de pesas que le ofrece la posibilidad de practicar otros ejercicios técnicos más precisos. Los músculos del tronco y del pecho son los más trabajados.
  • El banco abdominal: simple y práctico, este tipo de banco está equipado con una tabla, reposapiés y una estructura de acero robusta. Le ayuda a trabajar eficientemente a lo largo de la correa abdominal. Por ejemplo, tiene el modelo Power Tower de Destockage Fitness o Decathlon.
  • El banco de pesas básico: ideal para principiantes y para uso ocasional, es inclinable y permite realizar trabajos de banco, ejercicios con mancuernas como remo, ejercicios abdominales, ejercicios de piernas como sentadillas, tendones de la corva. Algunos modelos tienen velas altas que se utilizan principalmente como soporte de las barras.
  • El banco de pesas completo/multifuncional: está equipado con numerosos accesorios para facilitar la realización de diversos ejercicios mientras se trabaja sobre otros grupos musculares (tríceps, muslos, espalda, bíceps…). Por ejemplo, tendremos una polea, un agarre de pierna… Es ideal para aquellos que hacen deportes de combate o para uso intensivo.
  • El banco de carga guiada: la unidad de carga guiada lleva una máquina Smith que le guiará hacia arriba y hacia abajo durante sus ejercicios cuando utilice una barra o cuando trabaje en prensas de banco.

banco-de-musculacion-opinion-de-los-expertos

¿Cómo Elegir uno Adecuadamente?

Su elección dependerá esencialmente de su nivel físico, de sus objetivos, del equipo de entrenamiento con pesas que ya tiene y sobre todo, de su presupuesto. Le recomendamos que elija las marcas más conocidas. No dude en confiar en las opiniones de los usuarios y profesionales para asegurarse mejor antes de comprar un banco de pesas. Esto le permite, entre otras cosas, evitar invertir en equipos de fitness poco fiables y de baja calidad. Preste especial atención a la carga máxima soportada. De hecho, si usted es un atleta de alto nivel y puede llevar cargas pesadas, debe pensar en un modelo que pueda soportar tanto su peso como el de sus mancuernas o su barra de pesas.

banco-de-pesas-pruebas

¿Cuáles son los Criterios Importantes antes de la Compra?

Antes de proceder con la compra, usted necesitará un dispositivo muy estable, eficiente y confiable. Esto también le dará la oportunidad de alcanzar los objetivos que se ha fijado de la mejor manera posible. En la práctica, nunca es fácil encontrar el modelo adecuado. Sin embargo, le aconsejamos que tenga en cuenta estos criterios para facilitar su búsqueda.

Su nivel: dependiendo de su nivel y de su potencial físico, puede definir fácilmente el tipo de equipo que necesitará. De hecho, un modelo de banco de trabajo para profesionales no sería adecuado para un nivel de principiante.

El tipo de dispositivo: puede elegir entre un banco modular, un banco acostado para press, un banco abdominal, un banco básico, un banco multifuncional o un banco con carga guiada. Defina su situación y elija el tipo de banco más adecuado. También piense en los diferentes ejercicios que podrá hacer.

El tipo de respaldo: un respaldo ajustable, inclinado/no inclinado, vertical u horizontal. Dependiendo de su estructura y objetivos, elija fácilmente su tipo de archivo. Un escritorio de bíceps no será demasiado.

Robustez: Dependiendo de los ejercicios que desee realizar y de su nivel físico, elija un dispositivo con una capacidad de carga máxima bastante alta. No olvides tener en cuenta el peso de tus mancuernas o de tu barra de pesas. Un modelo con una carga máxima de 100 kg no sería adecuado para una persona de constitución alta.

Las velas: es preferible elegir un modelo con velas de altura regulable.

Dimensiones: piense en primer lugar en el espacio que reservará para su futuro banco de fitness. No olvides guardarlo. Si no tiene suficiente espacio, elija un banco compacto y plegable.

Precio: un banco de pesas barato no siempre significa que sea de calidad media. Establezca su presupuesto y luego realice su investigación. Seguramente encontrará un buen modelo que se ajuste a su presupuesto. Tenga en cuenta que el precio del banco de pesas puede variar en función de los ejercicios posibles, la calidad de fabricación, la marca y el tipo de modelo. Hay modelos reacondicionados y poco utilizados que se venden por menos para aquellos con un presupuesto limitado.

La marca: para encontrar el mejor banco de pesas, le recomendamos que elija las marcas más conocidas. Entre otros, tendrá Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, el banco de pesas Care Fitness (modelo pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, Hammer Bermuda shorts, Slendertone, Fitadium (dispositivo de electroestimulación), Technogym, Larry Scott, Electronic Star…. Encontrarás todo tipo de equipamiento deportivo como bancos para principiantes, semiprofesional o profesional, porta pesas, saco de boxeo, equipo deportivo ultra robusto o multifuncional para el trabajo muscular.

banco-de-pesas-mejores-precios

Conclusión

Para elegir el banco de pesas adecuado, que ahora es el entrenador por excelencia, es imprescindible tener en cuenta los diferentes tipos de ejercicios que se van a realizar en casa. Piense en el modelo de ahorro de espacio si no tiene suficiente espacio disponible y, sobre todo, tenga en cuenta su nivel físico. De hecho, la elección de un dispositivo de entrenamiento con pesas debe hacerse siempre de una manera tranquila y reflexiva, para que pueda encontrar el equipo adecuado y que le traiga una satisfacción de compra. Infórmese sobre las especificaciones técnicas de los modelos de su elección, elimine los que no se ajustan a su presupuesto y obtendrá fácilmente el banco de pesas ideal.

No olvide tomar creatina, BCAA, proteínas, carnitina… para un resultado óptimo y utilice accesorios como espinilleras, ropa especial de fitness, una funda, una cuña de pie, un dinamómetro… Para concluir, comprar un banco de pesas es mucho más ventajoso que suscribirse a un gimnasio.