Cuando se trata de hacer que el ejercicio forme parte de tu rutina, encontrar un gimnasio que satisfaga tus necesidades y expectativas puede desempeñar un papel importante en la voluntad de hacer ejercicio y en la motivación para seguir siendo constante. Antes de comprometerte a una larga afiliación, haz un recorrido por el gimnasio utilizando esta lista como guía para saber qué buscar, preguntar y esperar de un centro.
Resumen
1. Ubicación
Un entrenamiento de 45 minutos más treinta minutos de ida y vuelta al gimnasio cada día no parece una receta para el éxito. Piensa en cuándo vas a hacer ejercicio y considera un centro cercano a tu casa o a tu lugar de trabajo. Si conducir hasta el gimnasio se convierte en una molestia, también se convertirá en tu primera excusa para saltarte un entrenamiento. Si vives en Madrid, hay muchas opciones para descubrir, solo pon gimnasios madrid en el buscador y analiza las opciones que mas cerca tengas.
2. Horas
Si planeas hacer ejercicio antes del trabajo, pero las puertas del gimnasio no abren hasta las 9 de la mañana, no te servirá de mucho. También es importante tener en cuenta los horarios nocturnos, los fines de semana y los días festivos que pueden comprometer tu horario de entrenamiento.
3. Precio
En primer lugar, ten en cuenta las tasas de iniciación y las cuotas mensuales. A continuación, pregunta qué se incluye en ese precio. ¿Obtendrás una evaluación del estado físico, sesiones de entrenamiento personal o acceso a clases de fitness? Pregunta por los descuentos o paquetes especiales que se ofrecen. No te quedes encerrado en un contrato a largo plazo con costosas tasas de rescisión.
4. Limpieza
Dos signos reveladores de la limpieza del gimnasio: los baños y las esquinas. Si el cuarto de baño está sucio y hay suciedad o polvo en las esquinas, el mantenimiento es un problema. Otro punto a tener en cuenta: todas las instalaciones deben ofrecer un medio para desinfectar el equipo después de su uso. Busca toallitas de gimnasio o una botella de spray y toallas, y comprueba si alguien las utiliza realmente.
5. Equipos y clases
¿Buscas una clase específica de fitness en grupo o prefieres un determinado tipo de equipamiento? Recorre las instalaciones y pide que te muestren el equipo y las clases que se ofrecen. A continuación, evalúa la calidad del equipo y de los instructores disponibles. Además, pide una copia del horario de las clases para asegurarte de que puedes asistir a ellas.
6. Servicios
¿Te gusta nadar o jugar al baloncesto? Si es así, comprueba la calidad y la disponibilidad de la piscina y las canchas de baloncesto. Otras consideraciones podrían ser los campos al aire libre, el aparcamiento, la guardería y los vestuarios.
7. Uso
Mientras recorres las instalaciones o hablas con un representante de los socios, pregunta por el número de personas que utilizan las instalaciones y cuándo lo hacen. El entrenamiento que has planeado para las 6 de la tarde puede coincidir con la mayor afluencia de público a los equipos y máquinas. Eso podría convertir un entrenamiento de 30 minutos en una hora de espera en lugar de hacer ejercicio.
8. Periodo de prueba
Por último, pero tal vez lo más importante, pide una o dos semanas de acceso a las instalaciones antes de comprometerte con la afiliación. Esto le dará la oportunidad de conocer al personal, a los demás socios y el ambiente del lugar.
Una vez que hayas visitado las instalaciones, hayas hecho todas las preguntas importantes y hayas probado el lugar, podrás confiar en el gimnasio que elijas.
